心理健康 人格更美.pptVIP

总结心理健康的标准 1.有正确的自我观念，能理解自我，接受自我，能体验自我存在的价值。 2.乐于学习、工作和生活，保持乐观积极地心理状态。 3.善于与老师、同学和亲友保持良好的人际关系。 4.情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。 总结心理健康的标准 5.面对挫折和失败具有较高的承受能力，具有正常的自我防御机制。 6.热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感。 7.心理特点、行为方式符合年龄特征。 8.能与现实环境保持良好的接触与适应。 9.有一定的自信心、安全观和自主性，而不是过强的逆反状态。 10.保持健全的人格。 人格更美 （1）培养积极地人生态度。 （2）树立正确的名利观。 （3）培养勤奋学习的好习惯 我们常说比陆地更宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，比天空更宽广的是人的胸怀。健康的心理要求一个人对自己保持一种悦纳的态度，对自己的一切坦然的承认和接受，不欺骗自己，不拒绝自己，更不憎恨自己。最后就让我们点燃一盏心灯，照亮他人，也照亮自己，同学们身心和谐发展，以健康的心态迎接未来的挑战，你们的成功也将是我的梦想。 * 学会调节自己 做个心理健康人 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 漫画小品： 俺的 一天 星期一的早晨 我只能在自己的世界里遨游，没 有人理我 ? 他没有双腿，却能潜水；他没有双腿，却能驾驶汽车；他没有双腿，却能成为运动场上的冠军；他没有双腿又得了癌症，却能环游世界四处演讲；他时时刻刻面对着死亡，却能拥有最完美的爱与生活…… 无论你觉得自己多么不幸，这个世界上总会有人比你更加不幸；无论你觉得自己多么了不起，这个世界上总有人比你更强。 －－约翰·库缇斯 你知道这七种消极的情绪是什么吗？ 七种消极情绪：　 1．恐惧　 2．仇恨　 3．愤怒　 4．贪婪　　 5．嫉妒　　 6．报复　　 7．迷信 那么，七种积极的情绪呢？你还知道吗？ 七种积极情绪：　　 ?1．爱　　 2．感恩　　 3．希望　　 4．信心　　 5．同情　　 6．乐观　　 7．忠诚 让我们一起来做一 份有趣的心理测试 你的情绪稳定吗？ 对题目作出：“是”或”否“的回答： 1、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。 2、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。 3、习惯于把担心的事情在纸上并进行整理。 4、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。 5、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。 6、具有悠闲自娱的爱好。 7、常常倾听众人的意见。 8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。 9、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。 10、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路”的信条。 11、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴的表示。 12、乐于一点一滴地积聚有益的东西。 13、很少感情用事。 14、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。 15、往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于细枝末节。 测试结果： 每题选择“是”记1分；“否”不记分。然后将各题得分相加，算出总分： 0-6分：你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。 7-9分：情绪一般稳定。 10-15分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物 的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能 积极大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不动摇 请你考虑一下，在家中、学校里或与朋友相处时，当你遇到委屈，受到挫折时，是怎样面对的？情绪如何？请同学用积极和消极两种情绪分别表演。 1.被人冤枉 2.和同学发 生矛盾 3.做不出题 4.找不到书 笔又坏了 5.定完计划后，想看球赛 6.没做作业，想去上网 7.车把衣服溅上了泥点 8.学习压力大 有哪些秘方来调节自己的情绪？将消极情绪变为积极情绪。 （规则：良好建议 说出一条得一分） 　　　同学，当你　　　　　时，你不会　　　　　　，不会　　　　　　，你会　　　　会　　　　 。我佩服你！ *