武术指导员国家职业技能培训专项理论考核复习提纲(100题).doc

 PAGE 6 武术指导员国家职业技能培训专项理论考核复习提纲（100题） 1.武术源于中国，武术属于世界。 2.武术是以技击为内容，通过套路和搏斗等运动形式，增强体质，培养意志，训练格斗技能，具有中国民族传统特色的体育运动。 3.套路运动是以踢、打、摔、拿、击刺等攻防动作遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等规律组成的徒手和器械的套路演练。 4.搏斗运动是在一定条件下，一定范围内，遵照一定的规则，两人进行斗智较技的搏击对抗。 5.武术的内容分类为拳术类，器械类，对练类，集体项目，对抗项目。 6.传统拳术主要包括长拳（查拳、华拳、红拳、炮拳、洪拳、少林等）、各类南拳、各式太极拳、形意拳、八极拳、八卦掌、通背拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、象形拳等等。 7.传统器械有单刀、单剑、棍术、枪术、大刀、朴刀、蛇矛、双刀、双剑、双钩、双戟、双鞭、双枪、双匕首、峨眉刺、九节鞭、流星锤、绳镖、三节棍等。 8.传统对练项目分为徒手对练、器械对练，以及徒手对器械的三种类型。 9.集体项目是多人进行拳术、器械、拳械混合演练的形式。 10.中国武术具有古老的历史传统。远在原始社会氏族公社时期，就初步形成了角抵戏与干戚舞的运动形式，成为社会成员增强体质，祛病延年，培养斗志，操练军事技能的手段。它是武术两种运动形式的最早的雏形。 11.在中国长期的社会发展中,武术随着生产实践不断地向前发展。它在体育领域里出现了许多不同的运动项目.自周秦到元明,据文字记载,武术对抗形式的搏斗运动有:角力、角抵、手搏、相扑、击剑、较棒、刺枪等等。武术舞练形式的套路运动有：戈舞、矛舞、刀舞、剑舞、双剑舞、戟舞、双戟舞、走戟、使耙、使枪、使拳、打拳等单人和集体的运动项目。这些项目都有着广泛的群众基础，技术水平的发展也较高。 12.源远流长的武术，有着坚实的科学基础，涉及自然科学和社会科学的各个领域。它的理论指导，是以中国古代哲学的“阴阳之谓道”的阴阳学说为基础，以“刚健”、“柔顺”、“主动”、“主静”以及“中庸”等哲理为支架的。 13.传统武术套路训练的内容应包括基本功、基本???作和套路技术的训练。 14.传统武术运动在锻炼方法上有以下独自的传统特点：⑴刚柔相兼；⑵内外合一；⑶运气调息；⑷筋骨遒劲；⑸气势连贯；⑹击法严格。 15.武术运动的作用：⑴具有增强体质的作用；⑵具有自卫防身的作用；⑶具有修身养性的作用；⑷具有广泛的适应性。 16.当前武术传统套路的技术特点：⑴内容丰富，⑵风格突出，⑶结构严密，⑷动作实用，⑸刚柔相济，⑹千姿百态。 17.传统武术的基本功训练内容应包括腿功、腰功、桩功、臂功等功力的训练。 18.长拳是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏显明，并有穿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术,是查拳、华拳、花拳、红拳、少林拳等一类拳术的总称。 19.传统武术运动中的“四击”指：踢、打、摔、拿。 20.传统武术运动中的“八法”指：手、眼、身法、步、精神、气、力、 功。 21.武术运动中的“十二型”是：动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。 22.传统武术中主要平衡动作有提膝平衡、燕式平衡、仰身平衡、望月平衡、卧云平衡、后插腿低势平衡、直立高举腿平衡、朝天镫等平衡动作。 23.劈掌的要求：由上向下侧掌劈击，直臂，力达掌外沿。 24.丁字步的要求：两腿直立，全脚着地，一脚脚跟与另一脚脚弓相靠，成丁字步。 25.直体前扫腿的要求：上身正直，支撑腿屈膝全蹲作轴，扫转腿伸直，脚尖内扣，脚掌擦地，迅速扫转一周以上。 26.朝天镫的要求：支撑腿直立站稳，另一腿用手经体侧上托，脚尖勾起，脚底朝上，高与头平。 27.贯拳的要求：拳从侧下方向斜上方弧形横击，臂微屈,拳眼斜向下，力达拳面。 28.虚步的要求：后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。 29.伏地后扫腿的要求：上身前俯，两手推地，支撑腿屈膝全蹲作轴，扫转腿伸直，脚尖内扣，脚掌擦地，迅速后扫一周。 30.仰身平衡的要求：支撑腿伸直或稍屈站稳，上体后仰接近水平。另一腿伸直平举于体侧，高于水平，脚面绷平。 31.扣腿平衡、盘腿平衡是属于屈膝半蹲平衡。 32.太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。 33.太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。传统的太极拳有陈式、杨式、吴式、孙式和武式等较有影响的流派。各式太极拳也还有大架、小架、开合、刚柔相兼等各自不同的特点。国家体育主管部门推陈出新，先后整理推广了