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阿尔伯特·艾利斯(Albert Ellis,1913年9月27日 – 2007年7月24日)是一位美国临床心理学家,在1955年发展了理性情绪行为疗法,也是20世纪六十年代美国性解放运动的先驱。许多人认为他是认知-行为疗法的始祖。 例如:两个同事一起上街,碰到他们的总经理,但对方没有与他们招呼,径直过去了。这两个同事中的一个认为:“他可能正在想别的事情,没有注意到我们。即使是看到我们而没理睬,也可能有什么特殊的原因。”而另一个却可能有不同的想法:“是不是上次顶撞了老总一句,他就故意不理我了,下一步可能就要故意找我的岔子了。”两种不同的想法就会导致两种不同的情绪和行为反应。前者可能觉得无所谓;而后者可能忧心忡忡。 以至无法平静下来干好自己的工作。 所以, 人的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有直接的关系。 前者在合理情绪疗法中称之为合理的信念,而后者则被称之为不合理的信念。合理的信念会引起人们对事物适当、适度的情绪和行为反应;而不合理的信念则相反,往往会致不适当的情绪和行为反应。 ( 事件) (信念) (情绪或行为) 合理情绪疗法的主要目标 艾利斯等人认为合理情绪疗法可以帮助个体达到以下几个目标: ①自我关怀;②自我指导;③宽容; ④接受不确定性;⑤变通性;⑥参与; ⑦敢于尝试; ⑧自我接受。 RET自助表 这是由埃利斯在美国纽约创立的合理情绪治疗研究所特制的一种自助表格。 其内容为,先让填表者找出A和C,然后再找B。表中列有十几种常见的不合理信念,填表者可从中找出符合自己情况的B,若还有其他的不在此列中的不合理信念可单独列出。接下来是请填表者自己做D,对自己所有的不合理信念,一一进行质疑式的辩论。最后是填写E,即通过自己与自己的不合理信念辩论而达到了什么情绪的和行为的效果。 RET自助表: 基本情绪-情感设计策略:悲伤或悲哀 悲哀是与快乐相对的一种情绪,它是指所爱的人或事物的丧失或盼望的东西或事物的幻灭而引起的消极的情绪体验。 悲伤的程度取决于失去事物的价值或原本期盼的热切程度。 悲伤的程度依次为遗撼、失望、难过、悲痛、哀痛等。 悲伤是一种保护性的情绪,它能对人们产生较为强烈的印象,从而达到加深记忆的效果。 平 面 面可以分为曲面和平面两类。 1)平面给人感觉平坦、规整、简洁、朴素;曲面给人感觉流程、光滑、柔和、丰满,富于变化、动感。 2)平面容易设计加工,因此使用较广泛,曲面的设计制造要复杂得多。 平面主要包括矩形和圆形两类,其余都是在此基础上演变过来的。 平面 三角形可视为一条直线两次折叠或将矩形切割形成,它是最具有方向性、以及定义平面最简的、最稳定的几何图形 正立的三角形可以视为“下强于上”的矩形的一种极端的表现,其稳定性达到了最大。 将三角形倒置,就是上强于下的极端,会带来产生极度的稀薄感和不稳定性。 三角形构图的器物:稳定性 你不知道的伦敦奥运会LOGO的“寓意” 柱面是圆在垂直方向生长得来的面,因此截面上具有圆的完整、缓慢的感觉,而在垂直方面则有有着生长、支撑的方向属性。 因而从不同方位观看柱面,会得到不同的体验,一面是圆满的、静态的,而另一面则类似矩形的体验,因长宽比的不同而不同。 [芬兰]阿尔瓦·阿尔托 柱面的甘蓝叶花瓶 柱形为主体的阿莱西茶具 圆很单纯,也很复杂。 中华民族特别终爱“圆”,认为它象征团圆、圆满,即使圆滑,也表明了一种中庸、有节的态度,所谓“外圆内方”就是最典型的中国式人格的体现,代表一种成熟的为人处事态度。 球面则将这种体验发挥到了极限,无论从任何角度看,它都是圆满的。因而以球面为基础的各种双曲面虽然生产制造并不容易,但却总是设计师们的最爱。 球面与双曲面 [芬兰]艾洛·阿尼奥,球椅 自由曲面是无显著规律可循、难以简单描述的面,它往往令人联想到生物体,带给人生命力、活力和自由任意的感觉。 自由曲面由于过于复杂,不易描述和复制,在工业造型中使用较少。 格式塔心理学家和认知心理学家揭示:人们趋向将感觉对象组合为“良好”的完整图形,以及按照一定的预期感知对象,从这个角度看,有机曲面并非最简洁、最规律的形式。但自由曲面的变化只要没有强烈到突破人对整体形式的知觉和体验时,便能带给人们愉悦“愉悦”。 暗示生物形态特征的自由曲面,其形态比例、变化具有生物机体形成的潜在规律(虽然这些规律可能仍未被人们所破解),这些生机勃勃的形态也同样能使人振奋、产生积极的应激状态。 ——苏州园林中的假
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