杨威-中医教你瘦【中华讲师网】讲述.pptx

主讲： 杨 威 中医教你瘦 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 你认识脂肪吗？ 人为什么会发胖？ 中医教你“逆生长” Contents 目录 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 01 PART ONE 你认识脂肪吗？ 中医教你瘦 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 脂肪究竟是什么？ 好？ 不好？ 有用？没用？ 有什么用？ 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 02 PART TWO 人为什么会发胖 中医教你瘦 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 肥胖分型 胃肠积热型（结实肥胖）过 脾虚湿阻型（浮肿肥胖）湿 寒淤气滞型（局部肥胖）寒 肝气郁结型（节段肥胖）郁 脾肾阳虚型（重度肥胖）虚 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 1 2 5 4 3 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 肥胖的实质？ 胃肠积热型（结实肥胖） 肝气郁结型（节段肥胖） 脾虚湿阻型（浮肿肥胖） 寒淤气滞型（局部肥胖） 脾肾阳虚型（重度肥胖） 局部或全身阳虚 ——新陈代谢率低 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 03 PART THREE 中医教你 “逆生长” 中医教你瘦 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 1、健脾阳——合理的运动搭配 每周至少2次力量型运动，锻炼你的大肌群 有氧运动，只能预防肥胖 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 不要担心会练成肌肉女/男，如果能把全身脂肪都练成肌肉，你将瘦成一道闪电… 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 2、驱寒湿——温通经络，调补肾气 艾灸 药浴 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 3、通经络——循经推拿和刮痧 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 4、节饮食——挨饿并不利于减肥 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 总结一下 1、不要把减肥当成痛苦，不要把脂肪当成敌人 2、阳虚是肥胖的根本，助阳让减肥事半功倍 3、健脾阳，祛寒湿，通经络和节饮食，综合调理让脂肪回到他的岗位 4、日常的锻炼和饮食的控制是不可或缺的，养成良好的习惯才是避免反弹的终极途径 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 谢谢您的关注！祝减肥快乐！ 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台