养身医疗.docVIP

【九个止咳小妙招】伤风咳嗽：红塘姜枣汤；风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；咳嗽肺痈：鲜梨贝母；肺虚久咳：冰糖燕窝粥；久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；止咳祛痰涎：萝卜胡椒；止咳化痰平喘：豆腐糖；补虚止咳：糖水冲鸡蛋；夜咳：芝麻冰糖水【养生三字经 】冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防中风。 吃西柚，防血稠吃洋葱，脑路通。 菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。 乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。 要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。 【红菜头红菜头汁有降血压功效，更有助减低患心脏病及中风的机会。英国玛莉王后大学的专家，邀请高血压病人参与研究，结果发现，「生紅菜头汁的作用如同服药一样，能降低病人的血压。」 红菜头功能益气益肝，抗癌丶抗氧化丶消脂瘦身丶补脑。 补血：它含有锰，可与铁结合成肝脏和红血球所需的养份。肾气虚衰当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱满面，未老先衰。肾功能失调引起的容颜受损可将芝麻30克，核桃仁50克，糯米适量，同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白丰润。 【男人必须提防的九大伤肾行为】①经常憋尿 ②饮水过少 ③暴饮暴食 ④过度喝饮料 ⑤吃过于松软的面包(致癌物：溴酸钾) ⑥饮食太咸 ⑦滥服伤肾中草药（雷公藤 关木通 牵牛子 苍耳子 罂粟壳 生草乌 使君子 青木香 广防己）⑧滥用镇痛西药（如去痛片 消炎痛 扑热息痛 阿司匹林等） ⑨酒后喝浓茶 【苹果苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，有镇定头皮和止痒的功能。桂花龟苓膏桂花龟苓膏 原料：龟苓粉20克，蜂蜜、桂花糖10克 制作方法 1、先将龟苓粉用25克凉开水化开。 2、然后加入75克热开水，搅拌均匀后放入冰箱冷藏室，约20分钟后取出。 3、食用时加入蜂蜜及桂花糖即可。 备注：龟苓粉、蜂蜜及桂花糖在超市均可以买到，桂花糖建议买罐装的。莲子莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。桃金娘】别名：岗菍nie、山菍、多莲、当梨根、山旦仔、稔ren子树、豆稔、乌肚子 这是我小时候吃过最多的野果子，它的味道点也不亚于超市的水果，而且是有过之而无不及。秋天的时候到山上一定不能错过，和它同时成熟的有茅粟、小叶石楠 【常按摩这五大穴位，想不长寿都难】古人总结出五个“特效保健穴”的自我按摩方法，让我们不长寿都难。①内关穴：心脏的保护伞②太溪穴：慢性肾病的良药。③合谷穴：抗击疼痛的自然疗法。④关元穴：恢复老人青春活力。⑤中脘穴：治疗胃病的专家 【金橘金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。 ====================================================================== 【抑郁哭泣真能够赶走抑郁美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，它可以通过汗水和泪水或尿液排出。因此当心情郁闷时，可以多喝几杯水，搞得运动，让身体出出汗或大哭一场来排解。女性哭得多是女性寿命长的一个重要原因。 【哪些水果最消暑】1、桃子。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。2、西瓜。有清热解暑、利小便、降血压的功效，最适合消暑。3、木瓜。含有重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态。4、菠萝。含有丰富维生素C，也是消暑佳品。 ====================================================================== 【远志莲粉粥】 远志30克、莲子15克、粳米50克。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。随意食用，可以补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期忘记、怔忡、失眠等症的食疗。 ====================================================================== 【柏子仁炖猪心】 猪心一只，柏子仁10克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有养心、安神、补血、润肠的功效，用于治疗心悸，怔忡、失眠等。 【『治咽炎小秘方』白萝卜有去热、止咳的作用，鲜姜可以发散风寒，两者同用，可起到清热利咽化痰的作用，治疗急慢