從腦部功能談情緒管理-白河商工數位學習網.docVIP

從腦部功能發展談如何協助青少年學生情緒管理與壓力調適 主講人：國立屏東科技大學 社會工作系 馬長齡 副教授 人格發展 胚胎期(子宮環境(影響腦部發展(七個星期(雄性荷爾蒙濃度(腦部功能性偏勢化 「高」濃度雄性荷爾蒙(男性腦(枕葉、頂葉發達(視覺、空間能力(打獵 「低」濃度雄性荷爾蒙(女性腦(顳葉、額葉發達(聽覺、語言能力發達(照顧幼兒 高焦慮母親(正腎上腺norepinephrine增加(覺醒arousal與興奮程度agitation增高)、多巴胺dopamine減少(正向情緒positive mood與獎賞期待reward expectation下降)(腎上腺皮質分泌壓力荷爾蒙Glucocorticoids增加(腦部功能性偏勢化(右前額葉過度活化(左腦(語言區(右腦(新生兒血清素serotonin與多巴胺dopamine濃度較低(嬰幼兒情緒不穩定、憂鬱、焦慮、依附困難(主要照顧者照顧缺失(早年的依附缺失(缺乏足夠的親密與依附滿足(自我控制與學習困難(人際與行為問題(失功能父母(完全得不到幫助的童年生活(腦部適應外在環境(父母影響嬰兒(right-hemisphere-to-right-hemisphere(早期內隱記憶early implicit memory(照顧父母(小大人(阿信) (家庭教養模式(世代傳遞(同樣照顧模式的父母與主要照顧者(先天(後天(同樣的子女(後期親密經驗(親密伴侶、親子親密經驗)、心理治療、自我覺察(改善親密、依附能力 行為發展 大腦(基因與環境交互作用大腦( 連續性歷程(先天(懷孕歷程的發展與干擾之影響(幼兒教養(成長歷程的發展與影響 模仿(最原始的學習(文化( Mirror Neurons鏡像神經元(額葉語言區與頂葉接近枕葉視覺區(做與看(鏡樣神經元(腦島(邊緣系統(腦部產生同樣反應(情緒(額葉解讀情緒、身體感覺與想法(感受(同理empathy 情緒與心理(動物演化出的行為警示系統 出生時(每個神經元平均形成2,500個突觸(兩、三歲(15,000個突觸(三至四歲第一次「神經元修減」(八、九歲第二次(將單獨的神經元或神經元間不進行訊息傳遞沒有用的突觸修剪(用進廢退 先天基因與後天教養的影響 智力：60% - 70%遺傳 人格：50%遺傳 焦慮特質40%：高密度基因型鑑定方法(1409位台灣華人第一型躁鬱症(「躁症」為主)患者基因(四個致病基因( SP8、KCTD12、CACNB2、ST8SIA2(前三種全球首次發現(兩類(一類基因負責胚胎時期腦部發育、一類管控人體鈣離子與鉀離子通道，Molecular Psychiatry, 2010, 4) 飲食（不敢嘗試新食物）：78%受遺傳影響（8-11歲雙胞胎5390對） 情緒與心理(動物演化出的行為警示系統 兒童虐待、不當管教(epigenetic markers 後生遺傳標識(自殺 母鼠研究(兒童期照顧(經由epigenetic markers(影響壓力荷爾蒙hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA)傳遞功能 人類兒童虐待經驗(壓力荷爾蒙受器(receptor)減少(改變 HPA壓力反應(影響腦部功能性發展(影響短期記憶與工作記憶(情緒與智力影響(憂鬱、過動的腦(增加自殺風險 邊緣系統（Limbic System）(基底核（Basal Ganglia）(視丘、下視丘、海馬回（長期記憶(三歲前未發育成熟(不記得三歲前發生事情）、杏仁核（情緒(一出生就有功能(情緒記憶很小就發生）、殼核（程序記憶、小腦cerebellum(前運動皮質）、尾狀核（人類本能(記錄在基因上的記憶(前額葉知覺區）(邊緣系統(潛意識運作(情緒 大腦額葉Frontal Lobe：思考、概念形成、計劃執行、意識的情緒、運動中心 內在訊息匯集、外在訊息送入匯集(前額葉皮質(內在訊息與外來訊息匯集處(決策中心(決策選擇(當時情境＋對此情境的過去複雜經驗交互作用(做決定 選擇性的偏見(大腦對訊息處理不對稱(新的訊息比預期的好(對自已有利(更新資料(比預期的差(置之不理(或只作小幅修正(人只聽自己想聽的(無法理智判斷(鼓勵、讚美(鼓舞行動與行為改變 習得的無助：Martin Seligman (1967) 暫時的憂鬱症狀 人格特質：樂觀、悲觀 習得的無助感(learned helplessness(悲觀人格(容易發生(樂觀(較不易發生 額葉(誠實的決定(找出真相(犯錯 出現犯錯感覺時(感覺不對而揮之不去的感覺 產生焦慮(促使我們改正錯誤 右前額皮質(推測錯誤(回溯評估輸入的錯誤 改正錯誤後(大腦自動換檔(去想或做下一件事情 前扣帶皮質（anteri