羽毛球课教案.doc

羽毛球课教案 第1周 第1次课 任课教师： 授课 时间 2010 年 月 日 授课 地点 校羽毛球场 授课班级 2009级公共体育选修班1—3班 体育081班 课题内容 1．介绍握拍方法 2．脚步移动练习3．正手发球法 教学目的任务 基本掌握羽毛球拍的正确握法 基本掌握脚步移动向前的方法 教学重点 正确的握拍方法 教学 难点 脚步的移动 授课类型 新课 计划课时 2 场地器材 羽毛球拍，羽毛球网，羽毛球 教学过程 教学内容与目标 时间 次数 教学组织与方法 强度 准 备 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 一:准备部分 (一):课堂常规1:体育委员整队,报告人数.2:师生问好,安排见习生. 3:宣布本课内容及要求. (二):准备活动 1:慢跑300米。2:游戏:老鹰抓小鸡. 要求：使身体充分活动开 二:基本部分 （一）握拍方法 1、正手握拍法 握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍面与地面垂直，在张开右手，虎口对准拍柄的内侧小棱边，然后小指、无名指和中指并 图1 握住拍柄，小指和无名指在拍柄的末端应稍紧，负责不使球拍脱手，食指与中指稍微分开， 用食指和拇指轻松地环扣住拍柄。 图2 反手握拍法 在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指收回，指第二指节顶贴在拍柄内 图3 侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空间（图3）。 学习基本技术 正手发球 图4 图5 姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后（脚尖斜向侧方），两脚距离与肩同宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜对球网之势。右手握拍向右后侧举起，肘部稍屈。左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位（图4），举在身前，两眼注视对方准备接球的动向。（图5） （1）正手发高远球 发球时，左手撒手放球。紧接着以转体和上臂的挥动带动前臂，形成臂在前，球拍随后的姿势。当球拍与球快要接触前，前臂挥动速度加快，并 带 图6 动手腕向前上方闪动，由原来伸腕姿势经前臂内旋至屈腕，造成击球瞬间的爆发力，在拍面后仰（拍面与地面形成的仰角一般大于135°）的情况下将球向前上方击出。击球点应在右侧前下方。在球击出后，球拍随着惯性往左侧前上方挥摆。随着挥拍的过程，身体重心也由右脚移到左脚，右脚跟稍提起，保持住身体的平衡图6。发高远球的关键是球拍击到球时要控制好拍面的角度也较小，但速度较快，动作一致性好。可以发除高远球之外的其他各种飞行弧线的球，主要用于·双打比赛中。 （2）正手发网前球的方法 ： 准备姿势见前述。挥拍幅度较小，主要靠前臂和手腕带动挥拍，上臂动作并不明显。球击出后，应控制拍子挥动。挥拍的加速不明 图7 显，甚至可以缓慢地挥动。击球的力量较小，拍触球时，握拍仍然较放松，利用腕和手指的力量从右向左横切推送，使球贴网而过，正好落在前发球线附近的发球区内。（图7 ） 3．正手发平快球的方法 准备姿势见前述。其挥拍的前一段动作与发高远球相似。区别在于：在击球前的瞬间，应在前臂的快速带动下，靠手腕和手指突然向前发力将球击出。击球时，拍面稍微后仰（球拍面与地面形成的仰角一般在110°左右），在不“过腰”、“过手”的限度内尽量提高击球点。 （二）脚步移动练习 正手后退步法、上左右网前步法 及左右侧移动步法。如图： 正手后退步法 上右网前步法 右侧移动步法 三、自由组合练习教学内容 一、组织 （一） ×××××××× ××××××××× ▲ （二） 1．绕羽毛球场跑3圈。 2．分两组同时进行 一、组织 两个场地同时进行练习。 组织 ×××××××××× ×××××××××× ▲ 教法 先讲解动作要领 教师示范 先讲解动作要领 教师示范 学生练习 4、要求： 按照正确的要领握住球拍，并交替作正手握拍和反手握拍的练习。握拍练习时，要注意适时放松手指，要快而准确地变换握法。在练习击球时，要经常提醒和检查握法是否正确，这一点很重要。 教法： 先讲解动作要领。 教师示范。 每个学生学发10个。 教师巡逻纠正错误动作。 要求： 练习者在掌握正确的发球动作基础上，既要力求将球发得高、发得远（达到对方底线附近），同时还要注意左、右落点的变化。既要能发到对方场区的底线与边线交界附近，又要能发到底线与中线交界附近。 先讲解动作要领。 教师示范。 每个学生学发10个。 教师巡逻纠正错误动作。 一、组织 1、教师先讲解动作要领。 2、教师示范 二、教法 1. 学生分组练习上左右网前步法教