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去角质——为美丽打开通道 感觉肌肤粗糙？无光泽？护肤品吸收不了？ 肌肤在提醒您 要去角质啦 茉莉糙米磨砂膏 【材料】干茉莉花1汤匙，糙米1汤匙，蜂蜜2汤匙 【做法】将干茉莉花捣碎，糙米磨成粉；将上述材料调拌均匀。 【使用方法】取适量磨砂膏轻按摩肌肤2~3分钟后，冲洗干净。 绿豆乳酪膏 【材料】酸牛奶、绿豆粉各2汤匙，甘油1小匙 【做法】将绿豆粉、酸牛奶、甘油充分调匀。 【使用方法】去适量调好的磨砂膏涂在脸上及身体各个部位，按摩5分钟后，温水洗净。 结束语 人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 * “膜”法宝典 去角质 抗老 祛痘 祛斑 美白 防晒 控油 保湿 清洁 美肌 每天，与皮肤做伴： ※水分、盐分、油脂、尿素、乳酸 ※ 脱落皮屑、灰尘 ※ 化妆品 让我自由呼吸！ 洁面永远是美容护理关键的第一步！ 掌握洁肤时间——护肤事半功倍 清晨起床后：清除夜晚分泌的油脂和代谢 的废物 晚上睡觉前：彻底清除日间尘埃、细菌和 污垢 下班回家后：及时清除工作环境中碰触的 污染物 天然卸妆油 【材料】橄榄油1汤匙，玫瑰精油1~2滴 【做法】将橄榄油与玫瑰精油放入玻璃碗中调和即可。 【使用方法】用化妆棉将卸妆油涂抹在脸上，待彩妆溶解后用面纸擦拭，然后及时用清水洗净，再用洁面乳将脸部洗净。 2合1洁面膏 【材料】芦荟一块，橄榄油5滴 【做法】将芦荟外皮撕掉，将芦荟肉与橄榄油糅合即可。 【使用方法】将两者混合后敷在脸上，按摩即可，按摩结束后把脸洗干净。 洁面和卸妆功效二合一，需认真清洗， 防止芦荟进入眼角 保湿——水润奇“肌” 干燥的难受 1、难上妆，上妆后易脱落 2、皮肤无光泽 3、加速老化、皱纹增多 4、脸上紧绷，表情僵硬 红糖蜂蜜面膜 【材料】红糖、蜂蜜各1小匙，凉开水少许 【做法】将蜂蜜及红糖放入干净的容器中，加入凉开水，搅拌至粘稠状即可。 【使用方法】洗净脸后将面膜均匀敷在脸上，可再覆盖一张面膜纸，10~15分钟后取下，洗净，每周可做2~3次。 玫瑰白醋滋养水 【材料】玫瑰花蕾10朵，白醋100毫升 【做法】将玫瑰花蕾放入醋中，注意一定让醋漫过花蕾，拧紧容器盖子；材料浸泡3天后，即可取出汁液使用。 【使用方法】洗净脸后，取少许滋养水轻拍脸上，每天都可使用。（如果觉得刺激，可放适量矿泉水稀释） 控油——清爽美肌 饮食 温度 内分泌 生活作息 油 深层清洁和补水是去除油光的 关键 藕粉消脂面膜 【材料】胡萝卜半根，藕粉2汤匙，鸡蛋1个 【做法】1、将胡萝卜洗净，放入榨汁机中榨取汁液； 2、将藕粉、鸡蛋加入胡萝卜汁中，充分搅拌均匀呈糊状待用。 【使用方法】洁面后将面膜敷于脸上，避开口、眼、鼻部；停留20分钟，用温水洗净。 甘草茯苓番茄面膜 【材料】甘草粉、茯苓粉各2汤匙，番茄1个，蜂蜜1小匙，矿泉水少许 【做法】1、番茄洗净，加矿泉水榨汁； 2、将甘草粉、茯苓粉倒入番茄汁中拌匀，再调入蜂蜜。 【使用方法】洁面后用面膜刷将面膜涂在脸上，15分钟后用清水洗净 防晒——摆脱小黑人 在烈日炎炎的夏天，如何才能拥有人人称羡的白皙美肌呢？就从正确的饮食与保养开始吧。 成为防晒达人 2大营养素吃出白皙美人 美白保养小秘籍 ＊维生素C 鲜枣、柠檬、猕猴桃、草莓、辣椒、菠菜、油菜 ＊维生素E 坚果类（芝麻、松仁、葵花子）、卷心菜、菜花等 出门前15~30分钟， 涂上防晒品，并坚持2小时补 充1次防晒品 穿长袖衬衫和长裤， 戴宽边圆帽 芦荟牛蒡绿茶面膜 【材料】芦荟1段，牛蒡1段，绿茶1玻璃杯 【做法】1、牛蒡去皮洗净，放入搅拌机中，加3汤匙开水搅拌成泥； 2、芦荟去皮放入搅拌机中榨取汁液； 3、将绿茶水与牛蒡泥芦荟泥混合均匀。 【使用方法】洗脸后将调好的面膜敷在脸上，稍加按摩，约10分钟后用清水洗净。每周可使用1~2次。 薄荷清凉爽肤水 【材料】干薄荷叶2小匙，沸水1杯 【做法】1、将干薄荷叶放入沸水中，加盖；