运动损伤资料.pptVIP

运动损伤 何波 运动损伤 运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。 运动损伤发生的原因： 认识不足，措施不当。 如：设施存在安全隐患，衣物不适合运动。 不良的心理状态。 如：思想麻痹、情绪急燥；因恐惧、害羞而产生犹豫不决和紧张等。 体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确。 如：不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 不良的气候变化。 如：高温引起中暑；在寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 如：拥挤踩踏 碰撞。 运动损伤的预防 ： 学习运动损伤的预防知识，克服麻痹思想。 遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施。 在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 掌握运动要领，加强保护和帮助。 加强医务监督，提高自我保健意识。 常见的运动损伤与处理 擦伤 鼻出血 扭伤 脱臼 骨折 常见的运动损伤与处理 擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 常见的运动损伤与处理 擦伤处理方法： 1、清洗伤口： 第一步，双氧水冲洗； 第二步，生理盐水冲洗； 第三步，碘伏消毒； 第四步，消毒纱布包扎。 常见的运动损伤与处理 擦伤处理方法： 2、冷敷法 可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。 方法一：一种是用冰袋冷敷。在冰袋里装入半袋或三分之一袋碎冰或冷水，把袋内的空气排出，用夹子把袋口夹紧，放在病人额头、腋下、大腿根等处。没有冰袋时，用塑料袋也可。 方法二：，把毛巾或敷布在冷水或冰水内浸湿，拧干敷在患处，最好用两块布交替使用。若降体温时，可用毛巾或纱布包上冰块；冷敷四肢、背部、腋窝、肘窝、国窝和腹股沟等处，敷后用毛巾擦干。 　　注意事项：冷敷时，要注意观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时要立即停用。冷敷时间不宜过长，以免影响血液循环。老、幼、衰弱病人，不宜作全身冷敷。 常见的运动损伤与处理 擦伤处理方法： 包扎法： 1-伤口小的包扎方法：先对伤口进行消毒处理，再用脱脂棉对伤口进行覆盖，采用医用胶布进行覆盖 2-伤口稍大的包扎方法：消毒后在伤口上涂上红霉素软膏，再用脱脂棉对伤口进行覆盖，但需要纱布进行包扎，再采用医用胶布进行覆盖 注意：伤口大一点也是磨破皮等小的伤口，如果严重建议去医院 常见的运动损伤与处理 鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） 常见的运动损伤与处理 鼻出血处理方法 应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 常见的运动损伤与处理 扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成） 常见的运动损伤与处理 扭伤处理： 应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。 常见的运动损伤与处理 脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。） 常见的运动损伤与处理 脱臼处理： 动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。 常见的运动损伤与处理 骨折（骨的完整性受破坏） 常见的运动损伤与处理 骨折处理： 首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。 本课内容小结 通过本课的学习同学们学习了什么事是“运动损伤”，了解了一些运动损伤护理知识。 那么在今后的体育运动中应注意什么问题呢？ 重在预防 作业思考题： 1、运动损伤发生的原因有哪些？ 2、预防运动损伤的注意事项有哪些？ 3、体育课中的准备活动有哪些作用？ * * 轻度擦伤 重度擦伤 *