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户外活动安全防范与常见意外的处置 * * 一、户外活动的主要种类 二、户外活动常见意外的防范 三、户外活动常见意外的处置 一、户外活动的主要类型 自然、人文观光 体育活动（定向越野、攀岩、漂流） 探险活动（登山、洞穴探险、穿越…） 二、户外活动常见意外的防范 活动前周密计划，充分了解可能遇到的困难与危险，有相应的对策 在行动前将计划较详尽的通告后方 保证通讯工具和基本救生设施的完备 安全为上，适时重新确定行动计划 在随身的行囊中携带应急工具，药械，高热量食物。 尽可能的精简行装，减轻负重。 1、充分掌握途径地、目的地的相关信息（地理、气候、人文、传染病） 2、开列装备、给养清单 3、评价健康情况及体能 4、制订较详细的行动计划 5、适当准备应急用品（救生应急用品、药物） 血吸虫：我国血吸虫病疫区省有：湖南、湖北、江西、安徽、江苏、四川和云南7省。前五个省的沿长江地区水域和洞庭湖、鄱阳湖水域为疫区，后2个省的山区水域为疫区；通过接触疫水传染。 表现为：急性发作的畏寒、发热、腹痛、腹泻、食欲不振和肝脾轻度肿大。 这就是血吸虫的中间宿主钉螺。 疟疾：高发地区为云南、海南、西藏，通过蚊子叮咬传染。 表现为：突然出现的发冷发抖，继而出现高热、面色潮红、头痛、口渴、全身酸痛。接着就是全身大汗、体温很快降至正常。如此症状可反复周期性发作。间日疟隔天发一次，三日疟隔二天发一次。 登革热：急性发热；头痛；全身肌肉、骨关节疼痛；皮肤出疹和皮下黏膜出血。 鼠疫：青藏高原的草原地带，主要通过接触旱獭传染。是《国家传染病防治法》规定的二个甲类烈性传染病之一。 表现为：高热、淋巴结肿痛、出血倾向、肺部特殊炎症等。 这是十分危险的行为！ 切记：在青臧地区旅行，不要接触旱獭，不要在鼠洞附近坐卧和野营。 恙虫病：通过恙螨叮咬传染。恙螨多生活在温暖、潮湿、灌木丛边缘、草莽平坦地带及江湖两岸。 表现为：突然起病、发热、叮咬处有焦痂或溃疡、淋巴结肿大及皮疹。 红恙螨 地里纤恙螨幼虫 多叮咬在出汗多，潮湿的隐蔽部位。在 野外活动时衣裤口要扎紧，外露皮肤可涂驱避剂或将衣服用驱避剂浸泡可减少受袭机会。 恙螨叮咬后形成的焦痂 布氏杆菌病：人畜共患病。过见于到内蒙古及西北牧区，通过密切接触羊等牲畜传染。 表现为：长期发热、多汗、关节疼痛及肝脾淋巴结肿大为特征。 三、户外活动的常见意外及疾病的处置 创伤（软组织损伤、骨折、雷击、电击伤、溺水等） 蛇虫咬伤（蛇、蚊、蜂、虫、蜈蚣、蝎） 食物中毒（食物污染、变质；误食） 迷路、失伴（惊恐、体力消耗、寒冷、断粮、缺水） 患病（中暑、高原反应、感冒、急性胃肠炎、肺炎、过敏反应等） 1、减少受伤肢体的活动。 2、将受伤肢体暴露在凉爽处，没有开放性伤口的可用凉水湿敷，降低受伤部位温度。 3、不要按摩，对扭伤的关节可进行加压包扎。 4、骨折处作临时固定。 5、有出血时作止血处理。 1、人体位置要尽量降低，避免突出。 2、两脚要尽量靠拢，以减少暴露面积和触地电位差，最好选择干燥处下或脚底垫有绝缘物。 3、不要站在山顶、山脊等高处或蹲在开阔地带；不要紧挨大树、孤立的高楼等突出物；不要靠近照明线、电话线、广播线、电视天线以及与其相连的各种导体。 4、不要使用手提电话，放置好身上裸露部位的金属物件。 蚊虫叮咬的预防及处理： 1、尽量减少裸露部位，不要招惹蜂虫。 2、应用驱避剂：二氯苯醚菊酯的驱避剂（或溴氰菊酯），应用于衣服、鞋、蚊帐，以及野营设备；驱蚊胺(二乙基苯甲酰胺，DEET)成份的驱避剂，可直接应用于皮肤或衣服。 3、被叮咬、蛰伤，先尽可能将毒液挤出，然后用浓肥皂水（3%氨水或1/1000高锰酸钾溶液）洗敷。黄蜂蛰伤涂1%醋酸溶液。 4、过敏体质者或有过敏反应时，服用抗过敏药物。 不吃变质的食物。 不随便尝试可能不洁或引起过敏反应的地方特色食物。 不采食自己不熟悉的食物。 怀疑食物中毒时，应及时催吐，充分饮水。 控制情绪，避免过度惊恐导致决策错误 冷静思考、重新确定行进方向，留下路标；沿来路返回较探索新的去路更为安全 联系和寻求后方的支援，施放求救标志、信号 保存火种，用来煮食、取暖、照明、驱兽 控制无谓的行动，减少体力和体液的消耗 保持体温 寻找水源和食物 温度与饮水量对生存时间的影响 20L 10L 4L 2L 1L 无水 32 21 14.5 12 11 10 10 32 21 14 12 11 10 15 32 20.5 14 12 11 10 21 29 19 13 11 10 9 26.5 23 15 10.5 9 8 7 32.2 13.5 9.5 7 6 5.5 5 37.7 7 5 4 3.5 3 3 43.3 4.5 3 2.5 2 2 2 49 人在阴影下