初一初二活动设计.docVIP

关于体育活动内容设计 一、活动安排： 上午 参观场馆或健身器材体验 40分钟 组织各项体育活动 70分钟 下午 沙滩活动（海边、基地内沙滩场地） 40分钟 组织各项体育活动 70分钟 二、活动注意事项： 活动练习遵循安全性、趣味性和多样性 做好场地、器材等准备工作，加强组织纪律性，避免出现损伤现象 活动采取密度小、一般强度的练习，中间休息时注意补水 激发营员的练习兴趣，以及提供一些富有挑战内容的练习，多鼓励 活动间歇时，可进行一些有关体育方面基础知识的讲解，如：脉搏的概念、骨骼与运动的关系 初一初二活动设计方案 拟稿人：王晗、王本鑫 身心特点： 正处在身体发育期，心理特征表现为好胜心强，对自己能力估 计过高 身体力量方面有所增加，但身体生长较快，协调能力在下降 思维分析辨别能力有提高，认知、理解力较强 自我表现欲望较强，同时有逆反心理 整体团队意识有所加强 练习一：手球传递比赛 练习形式： 分成两队进行比赛，两人手拉手，有球队保持球权，无球队去抢球 变化： 控球时可以拍球跑，可以将球传给同伴 脚下控球，可以传球，也可以运球 可加上球门，进行攻门有方向的比赛 练习二：接力比赛 练习形式： 分成两队进行比赛，队员排成一排，双腿打开，有一人将球从两腿之间传给另一人，后者接球后跑到另一队的后面，再将球手传给其他同伴，依次循环进行，一个循环后的最后一人拿到球算练习结束，用时最少为获胜队 变化： 可以用手拍球跑到队尾 可以有脚运球到队尾 练习三：足球高尔夫比赛 练习区域：20 X 20 米 练习形式 : 在场地内设置6根标志杆代表球洞。6人，每两人一组，每人一球。每名队员都从指定的踢球点开球，除了以脚背或者脚的其他部位踢球代替高尔夫球杆击球外，其他规则类似于高尔夫球比赛。球必须击中标志杆才能判定入洞。每名队员轮流进行，完成所有洞穴。 得分以最少踢球次数的完成全是部“”洞穴的队员判为胜方。 变化： 单独比赛和小组比赛。 2、增加或者减少人数和洞穴。 练习四：保龄球练习 练习区域 : 5X5米 练习形式： 以中点为圆心设一个直径为2米的圆圈，里面用放六个标志桶做为保龄球。在此圈的外边再画一个直径为5米的方块内。1人在场区内守候保龄球的防守，其他队员在场区外围做踢倒保龄的准备。 变化： 小圈内的保龄球数增多。 扩大大圈直径。 可改为手投击倒标志桶 练习五：运、传球接力比赛 练习形式： 分成两队比赛或更多支队，练习从标志物处运球开始，运球绕过标志物（按图示），再传球给同伴，依次循环。 变化： 运球时可以改成手拍球跑绕标志物 练习六：射门练习 练习场区： 20X20米 练习形式： 每人一球，从一侧运球练习开始，运球绕过前方标志桶后，然后起脚射门。 变化： 1、无球跑动绕回，供求人传球，接球射门 练习七：小场地比赛 练习场区：40 X50米 练习形式： 在场区内进行6V6小场地比赛，没有限制，自由比赛 游泳练习 在游泳池进行水球比赛 在垫子上做一些抻拉练习 垫子上基础游泳动作练习