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皮肤护理常识 皮 肤 的 性 质 皮肤呈弱酸性，皮肤的PH值为4.5～6.5。中性皮肤是健康理想的皮肤，皮肤白皙细腻，红润有光泽，既不干也不油，毛孔细小，对外界刺激不敏感，没有瑕疵富有弹性。 干 性 皮 肤 的 特 点： 优点： ⑴细腻 ⑵不容易长痘； 缺点: ⑴皮肤不缺水就缺油 ⑵对外界刺激较敏感 ⑶容易长斑、长细小皱纹，易衰老。 皮 肤 的 功 能 有： ⑴保护功能 ⑵感觉功能 ⑶调节体温功能 ⑷排泄功能 ⑸分泌功能 ⑹代谢功能 ⑺免疫功能 斑 形 成 的 过 程： 酪胺酸酶 酪胺酸————→多巴——→多巴醌——→色素 防晒系数SPF为15倍的，可抵御93%的紫外线，防晒系数SPF为34倍的，可抵御97%的紫外线。它可防止皮肤被晒红、晒伤。PA+是防止皮肤被晒黑的，加越多，防晒黑的指数越高。 人体有60兆细胞组成，每个细胞有7微米左右大小，而松花粉精华只有1～3微米大小，很容易被皮肤吸收，如在护理时用超音波导入，可更快渗透到皮肤的深层，被皮肤吸收。 测试皮肤类型的方法： 皮肤测试仪。 人工测试法：用洗面奶洗脸，干后有绷紧的感觉，如在20分钟消失，为油性皮肤，30分钟消失为中性皮肤，40分钟消失为干性皮肤。 影 响 皮 肤 健 康 的 因 素 自然因素（不可抗拒因素） ⑴年龄 ⑵荷尔蒙的影响 ⑶环境 ⑷紫外线的辐射：SPF系数、PA+ 人 为 因 素 ⑴睡眠 ⑵心态 ⑶全面均衡营养 ⑷适量运动（每星期三次出汗运动） ⑸保养 科 学 护 肤 方 法 1、使用温水洗脸。早晚用洁面乳洗，特别是早晨，因为晚上十点到凌晨两点是皮肤代谢最旺盛的时间，它排出废物。 科 学 护 肤 方 法 2、每月两条毛巾，交替使用。 科 学 护 肤 方 法 3、注意洗脸、护肤的力度和方向。 4、每晚要卸妆，有条件的每四个小时卸一次妆。在外可用营养水倒在化妆棉上卸妆。 5、了解自己的皮肤和护肤品的功效。 6、不要用手在脸上乱抠，乱挤。 科 学 护 肤 方 法 7、每星期进行一次深层皮肤护理。 科 学 护 肤 方 法 8、成套使用护肤品。 科 学 护 肤 方 法 9、体内给皮肤补水的方法：每天喝1500ml~1800ml的水，早起5~7点一杯温开水2500ml左右，饭前饭后半小时、睡前一小时不要喝水，其余时间每隔15分钟喝几口。 题解： 1、本课属于理念课，方法作为例证为证明理念而设定，增加课程的含金量和说服力。 2、理念课重在改变或更新观念，解决“为什么“的问题。 3、关于“学习”的课题，作为讲师培训的课程，用体验式学习教学方法来完成。 4、学习是古老而新鲜的话题，解释为何“古老”，为何“新鲜”。 5、本课通俗易懂，最易懂的恰恰是最难讲的，所以在教学的设计上就要下功夫了，因此本课的教学设计是这样的 教学设计：让每个学员成为课堂主角，避免用填鸭式方法完成。学习中的学习，体验中的体验。 1、假想一个单位或团体终身学习的现状，并总结描述出来。 2、随机叫人叙述，练习课程讲解中清晰的叙事能力。 3、强调让每个讲师学会针对现场实际人事对接。 刘 永 华 一、皮肤是人体面积最大的器官，它和心肝脾肺肾同等重要。它占人体重15%，成年人的皮肤面积约为1.5~2㎡。 二、皮肤分为表皮、真皮、皮下组织三层 表皮又分为五层： ⑴角质层：它的厚薄对人的肤色和皮肤的吸收能力有一定影响。皮肤的深浅和润泽与角质层的厚薄有关。角质层的含水量约为10%左右。 ⑵透明层：（仅存在于手、脚掌） ⑶颗粒层：可以减少紫外线射入体内 ⑷棘层：表皮中最厚的一层。 ⑸基底层：由基底细胞、黑色素细胞和郎格汉斯细胞构成。由一个基底细胞的生成到变成角化死细胞脱落需要28天。黑色素细胞中含有黑色素颗粒，可抵御紫外线对深层皮肤的伤害。 真皮： ⑴分为乳头层和网状层。 ⑵真皮中含的水占60%以上，低于这个数，皮肤就会出现皱纹。 ⑶真皮由纤维、细胞和基质组成，基质是由酸性粘多糖和蛋白组成的复合物——蛋白多糖；酸性粘多糖中含有透明质酸。 ⑷真皮中的纤维由胶原纤维、网状纤维、弹力纤维3种，含有丰富的血管、淋巴管、神经、汗腺、皮脂腺、肌肉。真皮受伤会留疤痕。 皱纹分为： 假性皱纹和定性皱纹 假性皱纹： 科 学 护 肤 方 法 题解： 1、本课属于理念课，方法作为例证为证明理念而设定，增加课程的含金量和说服力。 2、理念课重在改变或更新观念，解决“为什么“的问题。 3、关于“学习”的课题，作为讲师培训的课程，用体验式学习教学方法来完成。 4、学习是古老而新鲜的话题，解释为