功能性训练对网球正手击球动作影响的理论分析.pdfVIP

第33卷 第 1期 哈尔滨体育学院学报 VoI．33 No．1 2015年2月 JournalofHarbinSportUniversity Feb．2015 功能性训练对网球正手击球动作影响的理论分析 TheoricalAnalysisofEffectofFunctionalTrainingonTennisForehandHitting Action 田小健 TIANXiao—jian 摘 要：网球的正手击球动作是运动员练习网球运动的第一节课，也是最重要的一门 课。为了帮助初学者掌握娴熟的动作要领，打下坚实的网球学习基础，本文通过文献资 料法对功能性训练进行了详细的阐述，分析了普通网球正手击球动作和功能性训练对 网球正手击球动作的影响。研究结果显示：功能性训练对 网球正手击球技术动作具有 积极地影响。 关键词 ：网球 ；正手击球 ；功能性训练；影响 中图分类号：G808 文献标识码 ：A 文章编号：1008—2808(2015)01—0083—04 Abstract：TennisforehandactioniSthefirstlessonofthetennisathletestraining，iSalsooneof themostimportantcouPse．Inordertohelpbeginnerstograspskilledbehavioralessentials，lay— ingasolidfoundationforthetennislearning，thisarticlethroughtheliteraturematerialmethodof functionaltraininghascarriedonthedetailedelaboration，naalyzesthecommontennisforehand actionandfunctionaltrainingoftennisforehandaction．Theresultsshowedthat：thefunctional trainingoftennisforehnadtechnologyactionhas apositiveinfluence． Keywords：Tennis；Forehand；Functionaltraining；Effect 网球正手击球是网球运动中运用较为广泛的 域引起 巨大反响，被誉为网球项 目体能训练的新模 一 种技术，在训练比赛中使用频率达到70％。国 式，很多专家学者在深入研究功能性训练的基础上 家网球管理中心曾指出：到 目前为止，对于网球项 运用交叉学科对网球的技术动作进行剖析，进而形 目整体趋势的把握还不够准确、细致；对于竞技运 成有针对性的网球专项功能训练模式和方法，取得 动员训练的宏观和微观把握还不够细致、合理；对 了良好的效果。本文从理论上探讨了功能性训练 于制胜要素的认识和把握也不够深入和具体。这 对网球正手击球动作的影响，目的是让学习者明确 就造成了我们在一定时期内和国外优秀选手还存 正手击球是网球运动中的重要技术，在练习中选择 在较大的差距。所以必须用科学武装 自己的思想， 正确的击球时机以及脚步的移动，培养学习者正确 制定科学的训练计划。科学化的训练程度在网球 的击球方式。 运动项 目中还有待进一步的提高。应该从整体上 1 功能性训练 把握对技术和训练方法、手段不断的进行合理的创 新 。在这样的理念指导下，近年来我国的网球研究 1．1 功能性训练的概念 者和教练员积极吸收国外先进的训练理念和训练 功能性训练不是以练习外表的肌肉体积和形 方法。其中功能性训练方法在国内竞技网球领 状为 目的，不强