羽毛球技术学习与运用的基本要求.pptVIP

* * 羽毛球技术学习与运用的基本要求 循序渐进 在羽毛球技术学习内容和运用上应由易到难，由简单到复杂，循序渐进，由单一技术到组合技术。羽毛球技术学习有一定的顺序性，以击球技术为例一般为正手高手击球，正手低手击球，反手低手击球和反手高手击球。 重复练习 羽毛球技术是打好羽毛球的基础，基础越扎实，越有利于提高锻炼者的技术水平和打羽毛球的兴趣。因此，必须反复地、千百次地进行练习，体会肌肉感觉，逐渐形成动作定型。例如：击高远球和击扣杀球，同为高手击球，但在击球瞬间手臂用力的大小、手腕“闪动”的速度以及大、小臂的用力方向都有所不同。 学、练与竞赛有机结合 羽毛球技术熟练与否，往往通过平时的练习和比赛的运用充分表现出来。因此，学习之余、练习之余进行小型娱乐竞赛是非常必要的。不仅能提高锻炼者的技术水平，也能锻炼练习者运用技术的能力。 学习与运用羽毛球基本技术的常用方法 球路练习 把两个或两个以上羽毛球基本技术，通过一定的路线结合在一起进行练习的方法称为球路练习。球路练习可以是定点、定路线，也可以不固定路线进行。但一般情况下，这种练习往往由简单到复杂，由固定路线到不固定路线。 拉吊直线 高吊斜线 对角线杀球上网