10.20韩振民天津师范大学新乡学院张铮职业球运动员常见伤病及预防.docVIP

40职业网球运动员常见伤病分析 韩振民 张铮 【摘 要】通过文献资料、专家访谈等研究方法，查阅网球运动技术特征，并结合解剖学、生理学、生物力学原理进行理论分析，同时访谈网球、训练、生物力学方面的专家，对造成职业网球运动员损伤的机理、损伤特点、损伤部位进行分析，探索伤病预防措施，为网球训练与比赛过程中较少损伤提供理论支持。 【关键词】运动损伤 网球竞技 预防治疗 引言 网球运动是一项集力量、速度、耐力、柔韧等素质于一身、以及体能与技战术并重的运动项目，网球比赛中高强度的对抗对运动员的身体适应性提出了较高的要求，随着职业网球选手的增加，伤病的发生率也在不断的提高，如关节、肌肉拉伤、韧带损伤等，运动损伤的降临使得他们无法享受网球的快乐，严重影响着竞技网球运动选手竞技能力、技战术的发挥，并直接影响运动员优异运动成绩的取得。本文主要针对网球运动损伤的现状，分析运动损伤的原因、特点，并对运动损伤给予建议性的预防措施。 1.网球运动的生物力学特征 在网球运动中，人们往往比较向往网球运动的形体美，这就要求在网球运动中人体的各机能器官协调运动，这就是我们所讲的协调链。人体的“协调链”是指人体的关节系统的机能就像由一个环或者是身体的一部分产生的力量转化为一环套一环的链条式系统，运动中完成某一个技术动作都需要多个关节共同作用，那么这些关节的用力的先后顺序、发力的最佳时机就显得尤为重要。在网球运动中，完成整个技术动作的协调链大致为：腿—髋—躯干—肩—臂—肘—腕；从生物力学的角度来讲：膝关节的屈伸——转髋——转体——手臂绕肩——肘——前臂旋转——转腕。整个击球环节充分利用这一原理不但可以增加击球的速度、增加对球的控制，同时还能减缓疲劳、预防伤病。相反如果在击球过程中，整个击球环节中的某一环节出现问题，那么击球的速度就会下降，对球的控制能力也会随之下降，严重时还会导致运动员受伤。网球运动的技术动作，其协调链及产生的力量顺序如下（例：发球）： 1.1身体部分：膝关节屈伸转体转髋抬肘小臂伸展压腕 1.2产生的力量：增加髋部的速度增加肩部速度增加肘的旋转速度准确击球，增加压腕的力量增加击球速度 2.网球运动损伤的影响因素 2.1生物力学因素 网球运动中，运动员的每次击球都是一个动力链的完成，动力链是运动员有效的从接触地面的支撑腿的顺序经过躯干、上肢、球拍的发力过程，发力速度依次加快以获得最快的击球速度，在力量的传递过程中，由于某部位肌肉或者韧带柔韧性不足，容易导致动力链断开，其他部位承担的力量较大，增加运动损伤的发病几率。网球运动对网球运动员身体素质的要求比较高，并且骨骼肌系统在击球过程中总是承受较强的作用力与反作用力。运动员的击球较为流畅，发力充分，作用力较大，反正用力较小对身体造成的伤害也较小；击球过程出现差错时，作用力较小，反作用力较大，多身体造成的伤害也较大。 网球是一项动作重复性很强的运动，无论是训练还是比赛都在不断的重复着网球的基本动作，容易造成全身肌肉疲劳，进而引起力量和柔韧性的不均衡发展，易发生运动损伤。 2.2训练不当 运动员的训练水平决定了运动员对训练负荷的适应能力。网球训练与比赛过程中，运动员的骨骼肌会发生特异性的适应性变化，当训练计划安排不当运动负荷过大时，运动员会发生适应性变化，长期超负荷刺激，超出运动员得承受能力时，容易出现运动损伤。 2.3心理 在训练与比赛过程中，运动员处于亢奋状态时容易出现较为强烈的生理反应，注意力分散。注意力不集中、知觉缺失、肌肉张力增加、神经过度紧张等都会增加运动员机体损伤的机率。 2.4场地类型 较小的地面摩擦力能减小地面对下肢的反作用力，运动损伤的机率较小，反之较大。如表： 表1：不同类型场地的损伤机率 场地类型 损伤机率（%） 与红土损伤机比值 红土 2.2 1.0 合成沙地 3.0 1.4 合成硬地 10.7 4.9 沥青地 14.5 6.6 毡毯地 14.8 6.7 硬地 18.0 8.2 2.5 环境与气候 训练与比赛环境和气候是运动员需要面对的另一种考验。严寒天气，运动员皮肤温度低于运动所需温度，容易发生肌肉拉伤，寒冷天气对运动员的呼吸道也会造成一定损伤；高温高湿环境下运动员产热远远超过机体能散发的热量，造成体内温度过高，运动员容易中暑、脱水等。 3.网球运动损伤的特点 研究发现：运动员损伤的发生不是单因素影响的结果，且各因素并不是独立存在；且小损伤和慢性损伤较多，严重伤病与急性损伤较少。在对运动损伤进行评估时，必须要考虑到运动员的身体状况、先前的伤病状况、技术水平、训练强度等生理学与训练学方面因素，还要考虑拍子质地、拍线的种类、场地类型、服装舒适程度等。 性别特点 有研究认为女子运动员的下肢受伤率高于男子运动员，男子运动员的上肢和躯干受伤率高于女子。国外