高校女生形体训练课教学的探讨.pdfVIP

1 9 9 9 年1 1 月 安庆师范学院学报 ( 自然科学版) N ov. 1999　 第 5 卷第 4 期 . 5 . 4　 ( ) V o l NO J ou rna l of A nq ing Te a che rs C o lle g e N a tu ra l S c ie nc e 高校女生形体训练课教学的探讨 潮　芳 (安庆师范学院 体育教研部, 安徽 安庆　2460 11) 　　摘　要: 爱美之心, 人皆有之。追求形体美是人类特别是年轻女性的共同心愿。本文通过调查分析和教学 实践, 论述了在高等院校女生开设形体训练课程的必要性, 同时对该课程教学内容的安排及如何提高教学质量 等问题进行了粗浅的探讨。 关键词: 形体训练课; 教学 　　1. 引言 爱美, 追求美, 是人类的天性。随着市场经济的 增强体质, 促进身体健康有着较强的实效性。形体训 ( 繁荣, 人们物质生活水平的逐步提高, 形体美已成为 练是女大学生最喜爱的健身运动之一, 据调查 见表 ) 人们特别是年轻女性 日常生活中追求的目标之一。 1 , 80 以上的女大学生对此项运动持肯定态度。形 ( ) 形体训练课 以下简称形体课 正是在这种时代环境 体训练还具有不受场地、器材的影响的特点。 中开展起来的。形体课教学内容丰富, 方法多样, 备 　　开设形体训练课也是女性未来职业的需要。通 受广大女大学生的喜爱。在形体课教学中应针对学 过调查发现, 84 的已毕业就职女大学生认为女性 生的生理、心理等特点, 调动学生的学习积极性, 提 的形体形象比较重要。因而很有必要在高校开设形 高教学质量。笔者总结多年的教学经验, 谨对高等学 体训练课。 校女生形体训练课的教学做一粗浅的探讨。 3. 掌握女大学生生理、心理特点, 提高教学质量 2. 高校女生开设形体课的必要性 进入高校的女大学生年龄一般都在 17～ 2 1 岁 形体教学是向学生进行精神文明教育和美育教 之间, 正处在青春发育期, 身高基本定型, 体重明显 育, 塑造优美身体形态的一门学科。通过形体训练, 增加, 躯干较长, 下肢较短, 骨盆较大, 胸围、腹围较 不仅能使肌肉更富有弹性, 而且能使全身各部位的 小, 皮下脂肪较为丰满, 整个身体呈现出优美的曲 肌肉得到均衡的发展, 锻炼健美的体态和培养良好 线, 其生理机能也发生了明显的变化, 表现为: 体能 的身体姿态, 对改善体型, 突出女性身材的曲线美及 明显下降, 惰性越来越大, 肌肉收缩力和耐久力差, ( ) 表 1　女大学生对形体训练的相关调查 单位: 人 重心偏低, 关节柔韧性强, 运动幅度大且协调性好。 由于性激素的反馈影响, 导致相应的心理变化, 变得 观　　　点 对象及人数 持肯定态度 所占百分比