中医养生与抗衰老.docVIP

中医养生与抗衰老【杨力】: ??? 亲爱的听众朋友们，下午好！我今天主要是讲中医养生抗衰老，我们中华民族五千年来，我们祖祖辈辈积累了浩如烟海的非常丰富的养生经验，我们中国人一旦把握了这些养生经验我们就可以成为世界上最健康、最长寿的民族。《易经》和《黄帝内经》都是中国文化的两大瑰宝，二者相碰撞产生的养生学又是宝中之宝，今天我要给大家介绍的就是这些宝中之宝。我们中国的养生经验是非常的丰富，非常的精彩，而且非常的适合我们的国情和我们的民情，在北京讲的几百场的讲座中老百姓都非常的欢迎，还有我到外地许多城市讲，老百姓当场都说这个养生，就是我们中华民族的养生太适合我们了，我们太欢迎了，我们非常感谢您杨教授，您这项工作是非常伟大的，我当场受到万分的鼓舞，我想我下决心我一定要把我们祖祖辈辈的积累下来的五千年的这些养生经验，进行整理，进行收集、升华、提炼，我要把这些养生经验向我们13亿中国人传布，以后我还要向全世界传播，让世界人民和我们中国人民一起分享，成为健康、最长寿的人类，所以我要付出毕生的精力，我的决心是只要能让中国人多活十年，宁愿自己少活十年，好，现在我就说。 ??? 我们中华民族的养生有哪些特色，我先讲第一项，我们中医的食养生，食就是饮食的食。我们在座的有老、中、青的朋友，我们都知道民以食为天，所以吃东西是最重要的。那么我们中国人，我们这么多年来我们怎么吃，我们的理论是什么，为什么我们中国人能活的那么健康，为什么这么繁衍，成为全世界人口最多的国家，就是因为我们有这么一套养生经验。第一，就是吃，食养生。食，那么我要给大家介绍一下了，第一种，就是象形食品。象形食品就是长的像什么，就养什么，我在这里面就要跟大家讲一下。我们说那个核桃，我们把核桃一扒开以后大家说核桃长的像什么啊，对，像我们的大脑，两半球，所以核桃最养大脑这个，我们再看木耳，在水里面一泡开了以后，像什么，大家说像什么，像耳朵，所以木耳就补我们的耳朵，我们现在大家人手一个手机，这个手机是有辐射的，对我们的耳朵有影响，那么我建议大家多吃黑木耳，就可以保护我们的耳朵的听神经，让我们的耳朵不会叫。为什么，这就是中医的象形食品，就是说我们中国人自己总结出来的，像什么，就养什么，就补什么，我在这里我们有一些老年人就是说我这个耳朵老叫，我这个耳朵叫，杨教授您说用什么补最好，那么我告诉大家用木耳最好。木耳炖甲鱼，甲鱼就是鳖，一把木耳把他它发开了，一把枸杞，一只鳖，或者一只甲鱼或者一只乌龟，我们把它炖，炖出来以后我们放在冰箱里面，一天吃一点。一次耳朵叫好了三分之一，再来一只甲鱼炖黑木耳、枸杞，把第二只吃完了，好三分之二。第三只吃完了，全好了，这美食美宴这不是我吹牛的，大家不乏回去一试，那就是你今天的第一生活，黑木耳养耳朵，核桃养大脑，腰果养肾。腰果为什么养肾呢，他它长的像肾，像腰子，所以他它养肾。小枣养心，我们晚上睡不着觉、心跳，小米煮小枣，为什么，一颗小枣一颗心，他它长的像心，所以小枣养心。我们现在学会了四招了。 ??? 我们有一些中老年人就说这个早上起来以后这个脚后跟酸疼，这个脚后跟不能挪地，那我怎么办，后来我说您呀，就按照我们中国人发明的，以站补站，就是吃什么补什么。吃猪蹄就养脚，就是说一只猪的脚就养我们的脚，那么就是这只猪蹄，我们放上一把枸杞，吃了以后，早上起来以后，吃完一只早上起来我们这个脚后跟就不疼了，还有脚后跟开裂的，我们同样用猪蹄煮枸杞，煮了以后我们吃脚后跟就不裂了。有的人他跟我说我这个脚后跟到冬天开裂，医生开给我那个胶布来粘，用胶布来粘都粘不紧，你这个办法还真准了。我没用胶布粘，我就吃了您的猪蹄炖枸杞，结果我的脚后跟不疼了，脚也不裂了。看看，这就是我们中国人的养生经验，我们大家都知道西洋医学传入中国才一百年，一百多年以前我们中国人靠什么养生，靠什么健康，靠的就是我们中医，没有中医就没有我们中国人的健康。 ??? 那么我们中医的这些理论从何而来呢，就是从我们的《易经》和中医的经典巨著《黄帝内经》。一提《易经》大家就想《易经》是算命的，那只是《易经》的一个支流，《易经》的主流是什么呢，是它的哲学基础，它的哲学思想就是阴阳理论，我们中医学的理论基础就是《易经》的阴阳理论，我们的治病就是调整阴阳，我们养生就是恢复阴阳的平衡，所以我们要谈到很多的阴虚、阳虚的问题。 ??? 我在上中学的时候我的语文老师有一次就没能上课了，怎么了说他病了。什么病啊，高血压了，回家休息了，一年以后我的语文老师来上课了，他说同学们我高血压好了，中医给我治好的，中医说我是阴虚阳亢，给我养阴平肝，我说高血压没吃降压药就好了，但是就给我留下了阳虚和阳亢的第一印象，那就是阴阳的问题。那么阴阳出了故障我们就生病，所以我们养生要养阴阳，那么这里我就要说到相宜食品了。刚才我讲的是象形，象形长的像什么补什么，这是中医食养第一条