“甜女人”易得五种病.pdf

Protect 。 女 性 呵 护 藿 、、甜女人 易得五种病 许多女性都喜欢吃甜食 ，然而 体代谢过程中会产生许多中间产物， 吃得太甜也会对人体健康带来影响。 如丙酮酸 、乳酸等，这些物质会使机 医学研究发现 ，经常过量食糖的 “甜 体呈酸中毒状态。为了维持人体酸碱 女人”容易惠这些疾病： 平衡 ，体 内的碱性物质钙、镁、钠就 视神经炎 这种疾病的发病机 会参加中和作用。体内钙的不足会使 制虽然非常复杂，但维生素Bl缺乏 肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机 是其中的重要诱因。维生素Bl是视 制紊乱。大量钙被中和，就会使得骨 觉神经的营养来源之一，而糖分在体 骼缺钙而 出现骨质疏松症 。 内的代谢需要消耗大量维生素Bl， 膣结石 美国的科研人 员发现， 如果经常大量吃甜食，不仅容易造成 50岁以上 的妇女吃甜食过多，会导致 眼睛疲劳，还会使视神经因 “营养短 胆结石。研 究人 员认为，过量的糖会 缺”而出现 “故障”。此外，维生素 增进胰岛素的分泌，造成胆汁内的胆 Bl缺乏时，还会影响体 内的糖类氧 固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例严重 化，不完全氧化物滞留于血液 内就会 失调 。过量的糖还会 自动转化为脂 对视神经产生一定的毒害作用，进而 肪，导致人体肥胖。肥胖并不会使所 诱发或加重视神经炎。 有的人长结石，但对中老年妇女来说 圉道斑 念珠茵阴道炎是女性 却会 引发胆结石。 常见的生殖疾病，大约有75％的妇女 头发变白 美国科研人 员发 在一生中至少患过 1次阴道炎。一项 现 ，女性吃甜食过多，会加速细胞的 针对念珠茵反复感染者 的研究显示 ， 老化 ，还会催生 白发 。这是因为糖属 糖分的摄入量与念珠茵感染有密切联 于酸性食品，大量吃糖会使体液 由 系，很 多患者的血糖或尿糖明显高于 碱性变成 中性或弱酸性，促使细胞 正常水平。90％的患者在减少 日常糖 衰老 ，导致头发变黄或变白。因此 ， 分摄入量后，1年 内念珠菌阴道炎的 专家提醒广大女性 ，吃甜食一定要 感染或复发的情况就很少。 有度。 骨最豌槛癌 大量的糖类在人 摘 自 “人人 健康 》 右‘‘侧卧”：女性最佳唾姿 一 般来说，睡眠通常有3种姿 宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫， 势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来 使整个子宫体全都躺在骶骨 凹内， 说，最好的睡姿是向右侧卧。 将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫 俯卧这种姿势易使胸部受压 ， 骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹 影响呼吸。对发育中的青少年女性 坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨 而言 ，这一姿势还会影响胸廓和乳 前的软组织充血、水肿，更易增加后 房发育，所以要尽量避免。 位子宫对神经组织的压迫，加重症 仰卧睡觉看似不影响身体各器 状。 官，其实在女性生殖系统的正常解 左侧卧因为会压迫心脏，可能 剖中，子宫的位置应该是前倾前屈 引起不适，所以并不理想。而右侧卧 位。有研究发现，大多数后位子宫与 没有上述睡姿可能导致的问题 ，自 仰卧位睡姿有关。子宫能处于前倾 然就成了最值得向女性推荐的睡姿。 前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子 摘 自 现代保健报 》 2009．g．B 中 键隶文祷 ·49