饮用蔬菜汤常见问题.docVIP

　　饮用蔬菜汤常见问题 一、一般饮用问题 　　◆.请问：蔬菜汤及糙米茶分别都以不锈钢锅或耐热玻璃锅（壶)，不要使用铁锅、铜锅、陶锅等锅子煮。特别想了解为何不能用陶锅或沙锅煮？ 　　◆.答：因遵循蔬菜汤发明人日本预防医化研究所所长立石和先生回答之原意，如使用铁锅、铜锅、陶锅煮，菜汤会白浊使成份产生变化。 　　◆.请问喝蔬菜汤及糙米茶是否都是连菜及糙米都吃完,还是只喝汤？还有其他要注意的地方吗？ 　　◆.答：基本上方便包的养分经过煮泡后会释放在汁中，因此喝汤就可以摄取需要的营养素。但是如果能连渣一起吃掉效果会更好。以下为基本注意事项： 　　1. 每包一般煮泡水量约为800CC左右，浓淡可自行调整，平时当作开水喝，空腹喝吸收好。 　　2. 蔬菜汤水煮或冲泡时，不可加入其它材料。 　　3. 蔬菜汤和糙米茶不要同时饮用，务必间隔15分钟以上，以免影响效果。 　　4. 如需要服用药物，与中药须隔一小时，与西药须隔二小时。在睡前二小时喝完，以免多尿影响睡眠。 　　5. 糙米茶不可与含蛋白质物质（如牛奶）等混合一起喝。 　　6. 剩下的蔬菜渣可放入汤中当配料食用，亦可放冷后当盆栽的肥料。 　　7. 五行蔬菜汤不含任何防腐剂及人工添加物，于当日喝完，不可放隔夜。 　　◆.请问：可以搭配蔬菜汤及糙米茶来帮助减肥吗？该怎么搭配呢？ 　　◆.答：一般减肥偏方要求减重速度，却忘了品质，容易造成短期内强迫使体重下降，因日常生活的饮食习惯没有修正等因素而造成伤身及体重反弹等反效果。 建议您搭配蔬菜汤＋糙米茶＋运动三合一的方法，藉由均衡的营养、规律运动，并建立良好的生活态度来均衡窈窕体能。并请配合均衡饮食：三低(低糖、低油、低脂)一高(高纤维)，即多吃高纤维蔬果，少吃高糖、高油和太腻的食物。 　　◆.请问：我家人现在正在服用其他保健品和中西药,不知跟五行蔬菜汤如何搭配？ 　　◆.答：饮用时与其他健康食品间隔一小时左右即可。在这么多有机蔬菜当中，为什么一定要选白萝卜叶、白萝卜、红萝卜、牛蒡、香菇这五种蔬菜呢？因为这是由立石和先生从1500种植物中研究、试验发现这五种蔬菜的营养价值极高，而且养分均不重叠，由于许多人饮用后功效卓着，在日本及国内造成一股风潮。若身体已经不舒服了，就更需要蔬菜汤来调整健康体质，但要注意，饮用五行蔬菜汤需与中药要间隔一小时以上，西药要间隔二小时以上。 　　◆.请问：糙米茶与蔬菜汤为何不能同时饮用？ 　　◆.答：因忠于原创人立石和先生所提出的注意事项，糙米茶与蔬菜汤的性质不同，错开15分钟是较好的；站在营养学消化吸引的角度上来看，把摄取的时间错开，吸收效果也会比同时摄取来得好。 　　◆.请问：因为家中长辈看元祖蔬菜汤强健法书中推荐，和家人讨论后觉得是自然食品没有副作用，因此购买，但不知道蔬菜汤对每天喝几包这一点有没有严格要求？要喝几包才有效呢？ 　　◆.答：五行蔬菜汤与糙米茶在日本台湾经过20余年民间流传，是口碑很好的植物性营养保健法。至于一天要喝几包才有效呢？并无标准答案。根据医师建议每人的需求量，每天最好要摄取 2000 CC 的水份，所以保健量为一般人每日1包，但是根据长辈的身体情况，建议份量加多一些，增加为一日2包(为多摄取蔬菜汤之成份精华，水量可自行调为整每包 600 CC左右即可)。 　　◆.请问：饮用蔬菜汤以立石和先生的每日用量，长持以往，体质是否会变得过凉？ 　　◆.答：立石和先生研究的五行蔬菜汤，已经达到平衡的效果，若是本身觉得属于虚寒性，建议搭配饮用糙米茶，因为糙米茶属于温热性质，可以平衡体质的属性，(两者需间隔15分钟以上)，大部份的人，每日饮用五行蔬菜汤与糙米茶植物性营养补充，对身体是非常好的。只要日常三餐皆注意饮食均衡，长期饮用蔬菜汤并不易发生影响体质过凉的问题！ 　　◆.请问：五行蔬菜汤是不是可以将酸性体质调整成碱性体质? 　　◆.答：根据医疗机构统计国内约有70%的人具有酸性体质。一般人偏爱肉、蛋、酒、糖等酸性食物，若不补充蔬菜水果等碱性食物加以调节，则经过一段时日后，就容易变成酸性体质。酸性体质常会有疲劳、精神不振、四肢无力、思维迟、胃酸过多等情形。唯有保持碱性体质调节生理机能，才是健康的指标。一味地吃大鱼大肉与精致食物，只会让身体越来越糟，要找出问题的根源，去调整你的体质，才是根本解决之道。蔬菜汤方便包可以说是促进新陈代谢、调整体质的最好健康法之一。 　　◆.请问饮用疏菜汤茶包来冲泡的话，如早晚各600cc，当天是否只要重覆使用同一包茶包即可，或者为早晚各用一包，另外一包茶包可重覆使用几次？ 　　◆.答：五行蔬菜汤茶包可水煮可冲泡，早晚各用一包各泡约600cc左右皆宜，每包使用一次即可，天然叶绿素、叶酸、矿物质最丰富；不建议回冲，因口感变淡且养份已稀释不如首次冲泡；亦有许多爱用者食用包装内蔬菜素材，完整食