武术单项课教学大纲.docVIP

武术单项课教学大纲 一、课程介绍： 武术是集踢、打、摔、拿等攻防技击动作与手型、手法、步行、步法、平衡、跳跃等动作于一体，通过套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。武术课程坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力。达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，丰富文化生活的目的。 二、课程目标： 武术单项课根据选课学生的武术专项基础、身体素质情况，采取分班教学法，选择不同的教学内容。分为基础班、提高班。 1．基础班：面向武术专项基础较低或没选修过武术选项课的学生。 教学目标：（1）培养学生对武术运动的兴趣，鼓励参与该项运动，体验成功形成运动爱好。按要求参加课外练习。 （2）掌握武术项目的基本动作，至少掌握2套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼，提高体能。 （3）了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛、指导自我锻炼。 2．提高班：面向有一定武术专项基础或已选修过武术专项课的学生。 教学目标：（1）进一步强化武术运动兴趣，能够主动参加课外活动,提高套路的动作规格和演练水平。 （2）学会并熟练的掌握武术器械套路及散打、跆拳道的基本动作，提高防身自卫的能力，身体素质得到进一步的提高。 （3）掌握并利用武术运动的特点，科学地锻炼身体，参与教学比赛、表演，制定自我训练计划。 三、教学内容： （一）理论课教学内容 1．基本理论 （1）体育意识的培养 ①学校体育的目的任务 ②体育在学校教育中的地位与作用 ③我院体育课程的目标和管理要求 （2）体育锻炼与身体健康 ①健康的概念及影响人类健康的主要因素 ②体育锻炼对心肺功能的影响 ③体育锻炼对身体形态的影响 （3）体育锻炼与身心健康 ①心理健康及其标准 ②体育锻炼对大学生心理健康的影响 （4）体育锻炼与社会适应 ①体育锻炼的社会价值取向 ②体育锻炼的社会适应性培养 （5）体育运动与营养 ①大学生的营养特点及补充 ②合理营养的原则 （6）体育保健与卫生 ①运动损伤的预防与处置 ②常见的运动性疾病预防与处置 2．专项理论： （1）武术运动的起源、种类、内容及发展概况 （2）武术运动的竞赛规则 （3）武术运动裁判法 （4）武术运动的欣赏 （二）实践教学内容 1．技术类： （1）拳术套路：五步拳、初级三路拳、二十四式太极拳 （2）器械套路：初级刀、初级剑 （3）搏斗项目：散打（男）、女子防身术（女）、跆拳道。 2．教学比赛、裁判实习。 3．身体素质：力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质。 四、考核内容、标准及方法 武术课成绩考核权重表 内容 运动技术与技能评价 课外体育锻炼评价 理论成绩 课堂出勤与学习态度 权重 50% 20% 20% 10% （一）运动技术与技能评价占50% （后附考核标准） 1．评价内容与标准：武术单项课专项技术与技能考核，制定分级定量与定性相结合的评价内容与标准。 2．评价方法：学生根据评价标准，自主选择评价内容，教师分别实施考核与评定。 （二）课外体育锻炼评价占20% 1．评价内容与标准：学生要积极参加课外体育活动，每周最少锻炼一次，每缺勤一次扣2分。 2．评价方法：学生以俱乐部形式参加课外体育锻炼，凭卡记录学生出勤情况。 （三）理论成绩占20% 1．评价内容与标准：根据每学期理论教学计划及所授内容进行考核。 2．评价方法：根据理论试卷情况给分。 （四）课堂出勤与学习态度评价占10% 1．评价内容与标准 ：体育课堂教学的出勤与学习态度。缺课6次及以上不允许考试，体育课成绩以零分记；每缺课一次扣一分。 2．评价方法：教师根据课堂考勤记录及学生学习态度打分。 武术单项课考核标准 项 项 目 标 准 分 值 三路长拳 二十四式太极拳 初级刀（剑） 搏斗类 1分钟连续踢靶 男 女 90~100分 1．准确连贯地完成全套动作； 2．精神饱满，动作规格好，节奏鲜明，能表现出长拳的风格特点； 3．熟悉单个动作的名称； 1．准确连贯地完成全套动作； 2．神情自若，动作舒展大方，节奏均匀缓慢，身体重心无起伏，能表现出太极拳的风格特点； 3．熟悉单个动作的名称； 1．准确连贯地完成全套动作； 2．精神饱满，动作规格好，节奏鲜明，能表现出刀（剑）的风格特点； 3．熟悉单个动作的名称； 80 70 80~89分 1．准确连贯地完成全套动作； 2．精神饱满，动作规格较好，有节奏感； 3．熟悉单个动作的名称； 1．准确连贯地完成全套动作； 2．神情自然，动作舒展，重心起伏不明显； 3．熟悉单个动作的名称； 1．准确连贯地完成全套动作； 2．精神饱满，