- 1、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
我的学习很吃力
007您好 !
我是一名高一学生,这学期我感觉 自己的进步不大,学起来很吃力,
因此晚上经常睡不着 ,我不知道该如何减轻压力,快乐地去学习,请老师
帮帮我。
湖南冷水江市第一中学高一 邹欣然
007解答 :欣然同学,你的情况让我想起了自己当初的高中生活,肩
负着父母的殷切希望 ,想把成绩提上去,可是由于高中学 习内容难度加
大,课程多等众多原因,无法进入状态,学起来十分吃力。
其实,我认为你能意识到 自己的学习压力大,就很不错了,建议你平
时学会给 自己减压,学习在于方法,要劳逸结合才能轻松快乐。
如果你觉得 自己进步不大有压力,你不妨向老师、同学或家长说一说
心里话,把你的压力倾诉出来你就会感觉轻松多了。
我们大部分时间是在教室里度过的,上课的时候,你可以把课桌收拾
干净 ,书本摆放整齐。课间出门走走 ,呼吸一下外面的空气 ,这样既消除
l了疲劳感 ,又提高了下一节课的效率。一个舒适的环境可以减轻我们的心
I理压力。
另外,晚上睡觉前,不妨用热水泡脚,喝一杯热牛奶 ,听一听流行歌
曲。躺在床上试着回想一下白天学过的知识和内容 ,脑海里像放电影一样
复习~遍,这样你可以告诉 自己,今天的任务已经完成了,这样释放了心
理上的压力,你就可以安心睡觉了。如果还是无法入眠,你不妨静下心多
做几个深呼吸,就能慢慢地进入睡眠。
(特邀心理分析师:骆昌芹 )
人姝丽 ,粉香吹下,夜寒风细。
… _ ·t … f … … · · 1 · … ~ … … ’ … · - 一 ‘o
— — 姜夔 《翠楼 吟》
新建文件夹
得得得得得
1 我我的
你你你
顶顶顶顶顶顶顶
他他他
斤斤计较
爸爸爸爸爸爸
ⅲⅲ
ⅲ
ⅲ
ⅲ
文档评论(0)