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羽毛球课教案 第2周 第2次课 任课教师： 授课 时间 2010 年 月 日 授课 地点 校羽毛球场 授课班级 2009级公共体育选修班1—3班 体育081班 课题内容 1．复习正手发球法 2.脚步移动练习。 3．学习反手发球 4．练习原地击高远球的方法 教学目的任 务 1．基本掌握脚步移动后退的方法 2．掌握反手发球的方法 3．初步击球的方法 教学重 点 原地击高远球 教学 难点 如何掌握好击球点和角度 授课类 型 新课 计划课时 2 场地器材 羽毛球拍，羽毛球网，羽毛球 教学过 程 教学内容与目标 时间 次数 教学组织与方法 强度 准 备 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 一:准备部分 (一):课堂常规： 1:体育委员整队,报告人数. 2:师生问好,安排见习生. 3:宣布本课内容及要求. (二):准备活动 1:慢跑300米。 2:徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、腰部运动 6、膝关节运动 7、正压腿、侧压腿 8、踝腕关节运动 二:基本部分 (一)复习正手发球 1．反手发网前球的方法： 准备姿势见前述。发球时，前臂带动手腕使球拍从左下向右前上方作半弧形挥动。在拍将要击到球之前，左手自然撒手放球，用球拍对 图1 球做横切推送动作，使球贴网而过，正好落在前发球线附近的发球区内。如图1 2、反手发平高球的方法 准备姿势见前述。发球时，主要以前臂带动手腕从左下方向右上方快速挥拍，在拍将要击到球之前，左手自然撒手放球，在拍面与地面形成的仰角在120°～130°时，用反拍面正击球托。发平高球的关键在于掌握好击球时球拍的仰角，以免出球太高缺乏攻击力，出球太低遭受拦截。击球力量要适当，力量太小球发不到位，力量过大球易出界。 3．反手发平快球的方法 准备姿势见前述。其方法与反手发平高球的方法基本一致。区别在于：击球时，拍面与地面形成的仰角一般应在110°左右，击球力的方向应更平直一些发平快球的战术效果在于快速和突然性。 学习原地正手击高远球的方法： 以快速合理的步法移到球降落点的位置上，击球点选择在右肩稍前的上空，作好准备击球的动作侧身对网（左肩对网）， 左脚在前并以脚尖垫地，右脚在后稍屈膝（脚尖朝右），重心落在右脚上，上体和头稍后仰，眼盯着球，右手正手握拍举于右 图2 肩上方，上臂与躯干 夹角和上臂与前臂的夹角都在大于45°，小于90°之间为宜；手臂放松微向后拉，前臂稍内旋，手腕与前臂保持伸直，左臂屈肘自然左上举，左肩高于右肩。当球降落到适当高度时开始转体，并以肩关节为轴带动上臂上举（肘部稍向前），至与躯干之间的夹角大于90°，小于180°，上臂与前臂成90°角左右，前臂往后伸，腕关节充分后伸，球拍垂于右肩后。发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开始的。此刻，手指握紧拍柄，从手腕的充分后伸经过稍微有点内旋至前屈闪腕动作产生爆发力，击球托的后下底部，使球往前上方击出。击完球之后，由于左臂的带动和右臂击完球之后的惯性作用，使身体转成面对球网，重心移到左脚上，向中心位置回动。如（图2） （三）．后退步法 从中心位置移动到后场各个击球点的位置上击球的步法，称为后退步法。 （l）右后场区后退步法 ①侧身后退一步：起动后，以左脚前掌为轴，右脚往右后侧蹬转后退一步，重心移到 右脚上（右脚脚尖朝右侧，左脚尖也顺势略转向右），成侧身对网姿势。此时，可作原地击球或起跳击 图3 球。（图3） ②侧身并步后退： 起动后，以左脚前掌为轴，右脚往右后侧蹬转后退一步，左脚即 图4 图5 刻往右脚并一步。紧接着右脚再向右后撤一步（重心移到右脚上），成侧身对网姿势。此刻，可作原地击球或起跳击球。（图4） ③交又步后退：起动后，以左脚前掌为轴，右脚往右后侧蹬转后退一步（步幅不宜太大），左脚即刻经右脚后交叉后退一步。紧接着右脚再往右后撤一步（重心落在右脚上），成侧身对网姿势。此刻，可以原地击球或起跳击球。（图5） 三、自由练习 一、组织 （一） ××××××××× ××××××××× ▲ （二） 1.绕羽毛球场慢跑 2. ××××××××× ×××××××× 要求：充分活动各关节 一．教法： 1．先讲解动作要领。 2．教师示范。 3．每个学生学发10个。 4．教师巡逻纠正错误动作。 一、组织 1、教师先讲解动作要领。 2、教师示范 二、教法 1．教师讲解动作要领并示范 2. 学生分组练习步法教师随时指出错误。 3. 教师统一指出错误动作。 4．两个一组练习10分钟。 5．教师巡逻纠正错误动作。 结 束 部 分 1:放松练习.学生互相按摩