高考考前指导.pptVIP

如何调整答题时的犹豫、急噪心理？ 　试题中的某些部分，特别是选择、填空等类型的题目，一看似曾相识，但又不真相识，很容易使考生产生犹豫不定、急噪的心理状态，在这种情况下，审题做答要沉着冷静，看准看全。考生要努力追忆有关的基本知识，变换角度思考各种解题办法，这样有助于打开正确的解题思路。当试题出现几种疑惑不决的答案时，考生一定要有主见，有自信心，即使确实不能确定答案，也不能长时间犹豫，浪费宝贵时间，最终也应把认为正确程度最高的答案写到试卷上，不要在答案处留有空白，因空白无论如何是不得分的。 如何控制通到容易题时的过分激动心理？ 有些考生在答卷时，一旦遇到容易的题目，便觉得心应手、乾坤在握，往往情绪激动，甚至得意忘形，在考场上便情不自禁摇头晃脑。这样，势必急于求成、粗枝大叶、马虎从事。其结果“题易我大意，大意失荆州”，漏题，错题，丢掉不该丢的分。 因此要具备正确的思想意识，遇事善于分析判断，在面临过分激动的情绪时，能以坚强的意志力克制自己。使自己答题顺利时具备一种成竹在胸、心情舒畅、认真慎重、稳操胜券的良好心理状态。 如何平息遇到难题时的恐慌心理？ 有些考生在考试过程中，一旦遇到偏题难题，便会产生恐慌心理，这是一种预料到威胁性刺激而又无力去应付的心理反应。这时考生的注意力发生转移，即由对解题思路的注意转移到一旦考不上，前途、理想、名誉、幸福都将付诸东流的认识评价上，进而陷进骤然亢奋、犹豫拘谨、思维阻滞、无所适从、呆若木鸡的不良心理状态。严重影响考试作答。 遇到难题时，要具有我难他难我不畏难的态度和冷静沉着、谨慎细心、难中求易、分厘必争的心态。自己感到难，其他考生同样也难。试题的得分，一般都采用分步、分点、分面计分的办法，因此，遇到难题除不要恐慌外还不要轻易放过，会做多少答多少，保证总得分。  再把容易的题目做完整、做准确、不丢分，这已经算是考试成功了。甚至在这种良好心态下，难题有可能迎忍而解。其次，把不会做的题目抛开，这在客观上等于延长了考试时间，降低了考题难度。把遇 上难题而恐慌，恐慌就考不好的恶性循环，变成遇上难题不恐慌，而有可能做出做好更多题目的良性循环。 如何避免答案不一时的懊悔心理？　 　一场考试结束，往往有些考生喜欢凑在一起议论考试情况，这是十分有害的。答案，定有许多差异。缺乏自信、意志薄弱者就会认为是自己错了而丧失自信心，增加失败感、愧疚感。 　解决的办法，一是有意避开议论的考生。一场考试结束，迅速将注意力转入下一科，坚决不把上一场考试的任何不良情绪带入下一科考试中，二是增强自己的意志力，学会从理智上控制自己，不去计较“一城一地的得失”，静下心来，做到处惊不变，临危不惧，总结教训，调动潜能，争取亡羊补牢。 1、在高考前一二天，考生应该熟悉考场。在通常情况下，一个学校的考生可能到另一个学校去考试，对这样的考生，熟悉考场尤为重要。熟悉考场包括的内容有：所在考场离居住地点有多远？用什么方式抵达比较迅速和安全？在路上要花多少时间？自己在哪个教室？在哪个座位？座位上是靠近门窗还是帖近墙角？教室是向阳还是背阳？厕所及其他服务设施在哪儿？附近有无可以休息和饮食的地方？这些问题在临场准备时都应该尽可能弄得一清二楚。 看考场时间是6月6日下午4点. 否则，临到考试时由于没有准备，一些意外情况可能会让你陷入混乱迷茫，破坏你的注意力集中和思维的灵活性。譬如出发过晚，气喘吁吁地赶到考场再匆匆忙忙找自己的座位，这样会耽误你做题的时间，也影响你做题的质量；如果你在开始考试时才发现窗户送进的阳光直射你的座位，这时抱怨着急只会起消极作用。还有在门口附近就坐的考生，更易受到巡视官进出的影响。对这些事情早有准备的话，它们所引起的心理冲击和注意力分散作用可以减少到最低程度。熟悉考场、早作准备，会给考生带来信心和安全感。  3．要注意养精蓄锐。考生经过高中三年的学习，特别是最后半年的复习，直接的目的就是迎接高考，接受国家的挑选，可谓“养兵千日，用兵一时”。如果临考时，突发疾病或体力不支、头昏脑胀，将会造成终生的遗憾。所以，考前要注意“养精蓄锐”，一要注意用脑卫生。不搞疲劳战术，不开夜车，不再演算那些偏、难、怪题，以免用得精疲力尽； 二要注意饮食起居，预防感冒、腹泻等疾病的突发，多补充一些优质的蛋白质食品，如鸡蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果。这些食品富于营养，有助于增强体力的记忆力。为了防止意外情况发生，考试前一天不要参加动作较激烈、体能消耗比较大的体育活动，同时不要到离家太远的地方。适当的放松和休息应是考前最后一天的主旋律。 4、正确对待高考前的失眠，失眠主要是心里太紧张所致，只要放松，把考试看轻一些，便会减轻心理 负担。如果硬睡睡不着，不如静静地躺着休息，不要过多去想考试的事情，千万不要对失眠过于担