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谁善于留心，谁就善于记忆。? ?约翰逊（瑞典）  记忆的宝库有无尽的空间，等着我们来填满，如何去珍藏、挽留、提取，这就是记忆的艺术。 记忆魔法 人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。 从记到忆是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。 记忆攻略 记忆 同学们，我们在假期的时候外出游玩，除了用相机拍照之外，还能通过什么方法永远的留住美丽的景色呢？对了，最简便的方法就是深深地印在脑子里，记住它！ 我们要记住课本上的知识，朋友的姓名、手机， 我们要记住回家的路线、地址、邮编， 我们要记住喜欢的流行歌曲怎么唱， 我们还要记住登陆QQ的密码， 小组讨论 “我的记忆方法” 请同学们将自己最擅长或喜欢的学科中拿手的记忆秘诀写下来，大家一起交流与分享。 记忆的技巧 ㈠谐音、口诀记忆法 问题1-----圆周率（π） 据说，一天，有位老师上山与山顶寺庙里的和尚对饮，临走时，布置学生背圆周率，要求他们背到小数点后22位：3.1415926535897932384626。大多数同学背不出来，十分苦恼。 有一个学生把老师上山喝酒的事结合圆周率数字的谐音编了一句顺口溜：“山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐”。3.1415926535897932384626 待老师喝酒回来，个个背得滚瓜烂熟。这种聪明的学生就是利用谐音法来帮助记忆的。 口诀帮助记忆 比如，我们把历代的朝代编成一段顺口溜： 夏商与西周，东周分两段，春秋和战国，一统秦两汉， 三分魏蜀shu吴，二晋前后延，南北朝并立，隋唐五代传，宋元明清后，皇朝至此完。 分类记忆法 花岗岩 铜 铁 钢 金 银 蓝宝石 钻石 石灰石 红宝石 大理石 绿宝石 “19311948197219851963” “1931、1948、1972、1985、1963” 艾宾浩斯遗忘曲线图 学习过程中记忆与遗忘的特点 艾宾浩斯记忆与遗忘曲线启示 学习水平（成效）随着时间而变化的特点 只要学习，每天都会有进步 在某一阶段，学习进步速度较慢 学习成效会在某一个时间点凸现出来 睡眠与记忆力 拥有充足的睡眠、保持清醒和睡眠的自然周期才是最可靠的能长久促进记忆力发展的好办法。 睡眠可以解除大脑疲劳，同时制造大脑需要的含氧化合物，为觉醒后的思维和记忆做好充分的准备。 适度睡眠为记忆和创造提供了物质准备，尤其是快速眼动睡眠阶段，对促进记忆巩固起着积极的作用。 而熬夜和过度睡眠都会损害记忆力。 挑食影响记忆力 人的记忆的生理基础是一种可以被称作生命冲动的东西，储存在生命冲动之中的心理能量总是在不断地处于耗散之中，这就是人的记忆为什么会消失或者说会遗忘的根源所在。 正是由于我们每一个人的记忆都离不开生命冲动这种东西，而生命冲动这种东西来源于对食物的摄取，所以挑食往往会影响生命冲动这种东西的形成，进而影响记忆力，这很正常。 噪音会使记忆力减退 如果人长期在 95 分贝的噪声环境里工作和生活，大约有 29% 的会丧失听力；即使噪声只有 85 分贝人，也有 10% 的人会发生耳聋； 120~130 分贝的噪声，能使人感到耳内疼痛；更强的噪音会使听觉器官受到损害。在神经系统方面，强噪音会使人出现头痛、头晕、倦怠、失眠、情绪不安、记忆力减退等症候群， 小结 1、学习是一个不断练习和反复记忆的过程，及时复习有利于我们巩固知识 2、学习是一个积累的过程，需要一定的时间投入和等待 3、利用合适的学习方法，投入足够的学习时间，有利于达到学习目标 记忆是知识的唯一管库人。------锡德尼锻炼记忆力的良好方法是锻炼自己的注意力。 ——爱德华兹  * * 汽球 天空 导弹 瘤 小狗　 邮电局 窜过 柳树　　 闪电 活动一 8 9 1 6 7 2 4 5 3 2 3 4 0 活动二（幸运13） 5 9 6 3 7 8 9 8 8 4 5 1 8 9 8 4 5 2 5 8 6 7 3 1 4 2 横坐标：时间（天）； 纵坐标：学习的知识保持量（记忆的数量） 学习要注重预习 提高上课效率 学习时注意力集中，在理解的基础上记忆知识 采取有效复习方式： （1）及时复习（当天） （2）经常复习 （3）阅读复习与回忆复习相结合 应用——记忆的动力 理解——记忆的基础 简化——记忆的助手 整理——记忆的措施 重复——记忆的窍门 学习水平（成效） 1 ?