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食品禁忌大全(饮食必读 健康手册) - 三眼书屋 页码，1/2 Index New book Book excerpts Computer Diary Video Note Resource Photo TagsCloud Category Note 食品禁忌大全(饮食必读 健康手册) Index New book [4] 作者:shu 日期:2011-10-10 Book excerpts [7] 字体大小: 小 中 大 Computer [2] 食品禁忌大全(饮食必读 健康手册) Diary [21] 湿热体质的人一般是脾虚；热中医认为脾有 “运化水湿”的功能，若体虚消 Video [1] 化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使 “水湿内 Note [9] 停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所 Resource [0] 以两者是既独立又关联的。 多吃清淡的食物少吃肥甘厚味的东西如大鱼、大 Photo [2] 肉、油炸食品、大油、糕点及辛辣食品等，炒菜也要少放油。不要喝过甜的 TagsCloud 饮料、不要喝冷饮尤其是冰啤酒，不要喝酒等可吃些健脾祛湿的饮食：红 豆、薏米、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药、苦瓜、丝瓜、白扁豆等食 Calendar 品有祛湿健脾的作用；不要吃或少吃性温、热的食物。要多运动，运动可加 2011年10月 强脾的运化水湿的功能使身体里的水发出来。还有就是在工作、生活中压力 d 不要太大；脾湿热不太好调理建议能去看看中医用药来调理一下。有少量的 日 一 二 三 四 五 六 痘痘可以用 “痘痘贴”在外观上处理缓解一下，太多了可用针灸放血疗法 25 26 27 28 29 30 1 治，挺管用的。总之要内、外共同治理。附食物 “食性”表：谷类饮食 e 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 r 性平： 大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、 16 17 18 19 20 21 22 黄豆、 饭豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。 23 24 25 26 27 28 29 性温： 糯米、黑米、西谷米（西米）、高粱。 e 30 31 1 2 3 4 5 t 性凉： 粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。 User Panel s 肉类饮食 登录 i 用户注册 性平： 猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽肉、