［主题班会］心理健康人格更美主题班会教案.doc

心理健康 人格更美 【活动目标】 结合雷梦佳自杀事件进行教育，让学生明白拥有健康心理的意义，并了解怎样的心理才算健康的心理。 让学生清楚的了解自己是否存在心理问题，存在哪些心理问题，帮助学生缓解由于学习压力过大而产生的焦虑心理，帮助学生树立正确的人生目标。 【活动过程】 明确主题 主持人：各位老师，同学们，大家好！初三（3）班“心理健康，人格更美”主题班会现在开始。同学们，随着年龄的增长，我们的烦恼增加了。我们面临中考，在我们身边，有很多的同学在面对各种压力、竞争等情况时，产生了许多的心理问题，阻挡了他们前进的脚步，为了让我们不会有这样或那样的问题，我们召开这次班会。 交流沟通 1.#两位学生将他们的困惑介绍给大家，让同学们去帮助他们。 2.主持人：同学们的调查资料显示，中学生中存在学习焦虑心理的学生占很大比例。有些学生一进教室就头疼，一拿起作业就紧张，更害怕考试。 初中一年级就有42％的学生不同程度的存在学习焦虑心理，初二年级就占到了53％，而初三年级学生中有学习焦虑心理的学生则高达68％。 解欣同学给大家解释心理焦虑的成因：我国的应试教育，必然导致社会和家长以“分数高低论英雄”。这是造成中学生学习紧张心理的首要原因。中学生学习负担过重突出表现在学习要求过高、作业量太大、考试太频繁。这就形成一部分人无法完成过重学习任务而形成学习负担。频繁的练习和考试不仅使学生产生厌烦心理，而且逐步产生恐惧心理，每天放学时学生怕老师布置作业，早上到学校怕老师检查作业，学生讲到作业和考试，就像兔子见到老虎一样恐惧不安，心理极度紧张。 主持人：同学们有什么缓解压力的方法？ 案例分析 主持人介绍雷梦佳自杀事件。 同学们讨论对此事件的看法。 通过对此事件的看法，请同学们谈谈心理健康的重要性。 参与竞争 古丽娜、潘旭帅等7人表演7种不健康的心理：忧郁、狭隘、嫉妒、惊恐、残暴、敏感、自卑。由全班同学参与竞猜。 全班同学分组讨论：心理健康的标准是怎样的？ 总结心理健康的标准： （1）有正确的自我观念，能理解自我，接受自我，能体验自我存在的价值。 （2）乐于学习、工作和生活，保持乐观积极地心理状态。 （3）善于与老师、同学和亲友保持良好的人际关系。 （4）情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。 （5）面对挫折和失败具有较高的承受能力，具有正常的自我防御机制。 （6）热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感。 （7）心理特点、行为方式符合年龄特征。 （8）能与现实环境保持良好的接触与适应。 （9）有一定的自信心、安全观和自主性，而不是过强的逆反状态。 （10）保持健全的人格。 五.提出希望 1.主持人：什么样的心理状况，能适应未来社会的生存发展，能成为合格的接班人，因此希望同学从以下几方面入手： （1）培养积极地人生态度。 （2）树立正确的名利观。 （3）培养勤奋学习的好习惯。 2.班主任总结： 我们常说比陆地更宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，比天空更宽广的是人的胸怀。健康的心理要求一个人对自己保持一种悦纳的态度，对自己的一切坦然的承认和接受，不欺骗自己，不拒绝自己，更不憎恨自己。最后就让我们点燃一盏心灯，照亮他人，也照亮自己，同学们身心和谐发展，以健康的心态迎接未来的挑战，你们的成功也将是我的梦想。 3.主持人：让我们在《真心英雄》歌曲中结束班会。 三思而后行。 ——《论语?公治长》 谁穿上谦卑这件衣裳，谁就是最美最俊的人。 ——蒙哥马利 谦虚其心，宏大其量。 ——王守仁 一知半解的人，多不谦虚；见多识广有本领的人，一定谦虚。 ——谢觉哉 看不见河底就不要涉水而过。 ——英国谚语 真正有学识、有涵养的人，是不会刻意炫耀自己的。 ——大卫?汉生 一种美德的幼芽、蓓蕾，这是最宝贵的美德，是一切道德之母，这就是谦逊；有了这种美德，我们会其乐无穷。 ——加尔多斯 自满者，人损之；自谦者，人益之。 ——魏征如 愚蠢和傲慢是一树之果。 ——谚语 人们要发展自己首先要虚心向别人请教。 ——-武者小路 人因为博学才谦逊，因为勇于牺牲才力量无比。 ——吉卜林 一个真认识自己的人，就没法不谦虚。 ——佚名 谦虚使人的心缩小，象一个小石卵，虽然小，而极结实。结实才能诚实。 ——老舍 在人生道路上谦让三分，就能天宽地阔。 ——卡内基 【君子养心莫善于诚。】--《荀子.修身》 【真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。】--《庄子.渔父》 【两心不可以得一人，一心可得百人。】--《淮南子.缪称训》 【至诚则金石为开。】--《西京杂记》 【锄一恶，长十善。】--《宋史.毕士安传》 【诚无不动者，修身则身正，治事则事理。】--（宋）杨时 【世间好看事尽有，好听话极多，惟求一真字难得。】--（清）申居郧 【真诚才