孕妇学校课件科学坐月子课件.ppt

月子里不能洗头、洗脚、洗澡，否则以后会头痛、浑身痛 月子里不能下床，不能受风，否则以后会全身筋骨痛 月子里喝汤不能放盐…… 奶不能吸空…… 不能平躺…… 不能看书、看电视…… 月子里不能吃水果、青菜，否则以后会闹胃痛、吐酸水。 月子里不能刷牙，否则会掉牙、牙痛。 × × × × × 小测验 1、坐月子期间可能出现的问题有哪些？ 恶露不干净 便秘 尿潴留 生殖道感染 急性乳腺炎 小测验 2、关于坐月子，以下哪种说法是对的？ 坐月子的室温应保持22℃-24℃， 湿度50%-60% ② 坐月子就应该多休息、少活动 ③ 坐月子期间不能吃水果 ④ 母乳喂养让妈妈变胖，不能恢复 体形 ⑤ 我和孩子看起来一切正常，没有 必要让医生做产后访视 备用工具&资料 小测验 1、坐月子期间可能出现的问题有哪些？ 恶露不干净 便秘 尿潴留 生殖道感染 急性乳腺炎 新生儿期需做的筛查 新生儿遗传代谢病筛查： 出生后3天取足跟血 接到通知及时复查 早期治疗避免智力受损 未查出者出生后20天补筛 新生儿听力检查： 出生3-5天内筛查 未筛查者42天内补查 认识“坐月子” 坐月子=产褥期 从胎盘娩出到全身各器官（除乳腺外）恢复到怀孕前状态的这段时间；分娩后，你的子宫和生殖道恢复到怀孕前的状态，一般需要6周（42天）。 民间的“月子”，一般指一个月的时间。 一般变化 体温一般正常，24h内可略升高，一般小于38℃。 脉搏偏慢，60-80次/分；产后3天内心脏负荷较重。 呼吸深慢，14-16次/分。 尿潴留 多尿、口渴、便秘、多汗（褥汗） 分娩后体重降低约8-9千克，产后一周约减少3-5千克。 腹壁松弛，腹肌张力下降。 阴道：阴道壁松弛、肌张力低，于产褥期逐渐恢复，但产褥期结束仍不能恢复至未孕前的紧张度。 外阴：轻度水肿，产后2-3日逐渐消退；轻度撕裂或侧切口一般3-4天愈合。 生理变化—阴道、外阴 谢谢您的聆听！ 小草从地下探出头来，那是春天的眉毛吧？ 早开的野花一朵两朵，那是春天的眼睛吧？ 树木吐出点点嫩芽，那是春天的音符吧？ 解冻的小溪叮叮咚咚，那是春天的琴声吧？ * 个人卫生 洗澡： 阴道分娩无伤口，分娩2-3天可洗澡 阴道分娩有伤口或剖宫产，拆线后2-3天伤口愈合好即可 洗澡 选用淋浴，禁止盆浴；时间5-10分钟，一天一次为宜 洗澡后及时擦干 洗头： 洗头后用大块浴巾迅速擦干，不仅能清洁头发，还能使 血液循环加快，促进新发生成 勤换内衣裤 每天刷牙1-2次，保持口腔清洁 爱的叮咛：注意保暖，及时擦干，避免着凉。 伤口护理 会阴伤口： 每次大小便后温水清洗外阴，保持清洁干燥，穿棉质内 裤，勤换卫生垫 腹部伤口： 保持伤口干燥，避免潮湿，不要抓挠伤口，过早揭去结 疤 爱的叮咛：伤口有红、肿、痛、液体渗出、出现硬块等，应及时回院检查 产后性生活 顺产：42天 剖宫产：延迟至2-3个月后 恢复性生活后一定要采取可靠地避孕措施（哺乳期有可能排卵） 产后性生活 顺产：42天 剖宫产：延迟至2-3个月后 恢复性生活后一定要采取可靠地避孕措施（哺乳期有可能排卵） 产后束腹？ 适用：剖宫产术后切口拆线前 作用：减少咳嗽产生的疼痛和站立走动牵拉伤口时引起的疼痛 应松紧适宜 建议产褥期后生殖器官恢复后使用腹带 过早使用：腹压增加，盆底组织对生殖器官的支撑力下降，易致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前后壁膨出；导致血液循环障碍，导致腹胀、消化不良、盆腔炎等；妊娠期增加的脂肪多分布于胸部、腹部、臀部，束腹并不会使脂肪减少和消失。 产后运动指导 何时开始运动 顺产 产后4-6小时即可下床排尿，轻微活动 次日在室内随意走动 剖宫产 术后6小时内应平卧、禁食 6小时后可侧卧、翻身 术后24小时后可适当下床活动 伤口如不感觉疼痛时，可尝试一些产后保健操，运动时间、运动量随体力逐渐增加。 活动的好处 利于子宫的复旧及恶露的排出 促进肠蠕动，防止肠粘连 增强胃肠道的功能，增进食欲，减少便秘 预防褥疮 防止下肢静脉血栓的形成 促进膀胱排尿功能恢复，防止尿道感染 如何动 休息 产后前3周以卧床休息为主 可从下床吃饭、上厕所、哺喂宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量 坐简单家务，绝对不敢重体力劳动 每天保证8小时以上睡眠，与宝宝同步休息 月子饮食 如何“吃好” 均衡饮食、食物多样，适当增加鱼、禽、蛋、海产品等的摄入 适当增加奶类，多喝汤水 不食刺激性食物及含咖啡因的饮料 不随便服用药物 多吃蔬菜、水果 不宜着急“减肥” 产后适宜的食物 谷 薯 类 大米 小米 紫