动机与自我损耗的深度关联：理论、实证与实践启示.docxVIP

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2025-12-03 发布于上海
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动机与自我损耗的深度关联：理论、实证与实践启示.docx

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动机与自我损耗的深度关联：理论、实证与实践启示

一、引言

1.1研究背景与问题提出

在日常生活中，我们常常会面临各种需要自我控制的情境。例如，一个学生在准备考试时，需要抵制住玩手机、玩游戏的诱惑，集中精力复习功课；一位职场人士在面对高强度的工作任务时，需要克服疲劳和压力，保持专注和高效。然而，我们也经常会发现，在经历了一段时间的自我控制后，我们的自控能力会逐渐下降，出现难以集中注意力、情绪波动大、决策能力降低等现象。这种自我控制能力在持续使用后出现暂时下降的现象，就是心理学中所说的自我损耗（egodepletion）。

自我损耗的概念最早由Baumeister等人于1998年提出