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一、SectionⅠUseofEnglish
Weighingyourselfregularlyisawonderfulwaytostayawareofanysignificantweight
fluctuations.(1)_____,whendonetoooften,thishabitcansometimeshurtmorethatit
(2)_____.
Asforme,weighingmyselfeverydaycausedmetoshiftmyfocusfrombeing
generallyhealthyandphysicallyactivetofocusing(3)_____onthescale.Thatwasbad
tomyoverallfitnessgoals.Ihadgainedweightintheformofmusclemass,butthinking
onlyof(4)_____thenumberonthescale,Ialteredmytrainingprogram.Thatconflicted
withhowIneededtotrainto(5)_____mygoals.
Ialsofoundthatweighingmyselfdailydidnotprovideanaccurate(6)_____ofthe
hardworkandprogressIwasmakinginthegym.Ittakesaboutthreeweekstoamonth
tonoticeanysignificantchangesinyourweight(7)_____alteringyourtrainingprogram.
Themost(8)_____changeswillbeobservedinskilllevel,strengthandincheslost.
Forthese(9)_____,Istoppedweighingmyselfeverydayandswitchedtoabimonthly
weighingschedule(10)_____.Sinceweightlossisnotmygoal,itislessimportantfor
meto(11)_____myweighteachweek.Weighingeveryotherweekallowsmetoobserve
and(12)_____anysignificantweightchanges.ThattellsmewhetherIneedto(13)_____
mytrainingprogram.
Iusemybimonthlyweight-in(14)_____togetinformationaboutmynutritionaswell.
Ifmytrainingintensityremainsthesame,butI’mconstantly(15)_____anddropping
weight,thisisa(16)_____thatIneedtoincreasemydailycaloricintake.
The(17)_____tostopweighingmyselfeverydayhasdonewondersformyoverall
health,fitnessandwell-being.I’mexperiencingincreasedzealforworkingoutsinceIno
longercarrytheburdenofa(18)_____morningweigh-in.I’vealsoexperiencedgreater
successinachievingmyspecificfitnessgoals.(19)_____I’mtrainingaccordingtothose
goals,notthenumbersonascale.
Rather
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