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健康心理学自我评估题及答案指南

一、单选题（每题2分，共20题）

1.健康心理学研究的核心目标是（）。

A.疾病治疗

B.健康维护

C.药物研发

D.医疗管理

答案：B

解析：健康心理学主要关注个体如何通过心理行为和认知调整来促进健康和预防疾病，而非单纯的治疗或管理。

2.以下哪项不属于压力的生理反应？（）

A.皮质醇水平升高

B.血压下降

C.肌肉紧张

D.心率加快

答案：B

解析：压力通常导致皮质醇升高、肌肉紧张和心率加快等生理反应，但血压一般会上升而非下降。

3.社会支持理论中，工具性支持主要指（）。

A.情感安慰

B.实际帮助

C.信息指导

D.陪伴倾听

答案：B

解析：工具性支持是指提供实际帮助，如经济援助或事务性支持，而非情感或信息支持。

4.习得性无助概念的提出者是（）。

A.弗洛伊德

B.斯金纳

C.班杜拉

D.艾利斯

答案：B

解析：斯金纳通过实验首次提出习得性无助，指个体因无法控制负面结果而产生的无力感。

5.以下哪项是积极心理学的主要研究对象？（）

A.精神疾病治疗

B.焦虑障碍干预

C.幸福感提升

D.创伤后应激障碍

答案：C

解析：积极心理学关注人类的优势和积极品质，如幸福感、希望和韧性。

6.以下哪项不属于认知行为疗法的核心技术？（）

A.识别自动思维

B.认知重构

C.行为实验

D.药物治疗

答案：D

解析：认知行为疗法主要通过认知和行为技术调整思维模式，药物治疗属于精神科范畴。

7.压力应对的问题中心策略主要指（）。

A.调整情绪反应

B.寻求社会支持

C.直接解决问题

D.放松训练

答案：C

解析：问题中心策略直接针对压力源采取行动，如调整工作计划或学习策略。

8.压力应对的情绪中心策略主要指（）。

A.制定应对计划

B.调整认知评价

C.发泄情绪压力

D.改善睡眠质量

答案：C

解析：情绪中心策略通过处理自身情绪来应对压力，如倾诉或运动。

9.社会再适应量表（SRRS）主要用于评估（）。

A.慢性疼痛程度

B.压力事件频率

C.焦虑症状严重性

D.抑郁症状水平

答案：B

解析：SRRS通过评估过去一年中经历的重大生活事件来衡量压力水平。

10.以下哪项是健康信念模型的假设？（）

A.个体总是理性决策

B.疾病风险与年龄成正比

C.个体需感知威胁和易感性

D.健康行为受社会规范影响

答案：C

解析：健康信念模型认为个体需感知健康威胁和自身易感性才会采取行动。

二、多选题（每题3分，共10题）

11.压力的生理反应包括（）。

A.皮质醇升高

B.肌肉紧张

C.血糖降低

D.心率加快

E.呼吸加快

答案：A、B、D、E

解析：压力导致皮质醇升高、肌肉紧张、心率加快和呼吸加快等生理变化，但血糖通常升高而非降低。

12.社会支持的类型包括（）。

A.情感支持

B.工具性支持

C.信息支持

D.社会认可

E.实际帮助

答案：A、B、C、E

解析：社会支持主要分为情感支持、工具性支持、信息支持和网络支持，社会认可不属于直接支持类型。

13.认知行为疗法的核心技术包括（）。

A.识别自动思维

B.认知重构

C.行为实验

D.家庭作业

E.药物调整

答案：A、B、C、D

解析：认知行为疗法主要通过认知和行为技术，不包括药物调整。

14.压力应对策略的类型包括（）。

A.问题中心策略

B.情绪中心策略

C.社会支持策略

D.放松训练

E.药物干预

答案：A、B、C、D

解析：压力应对策略分为问题中心、情绪中心和社会支持策略，放松训练属于情绪中心策略的一部分。

15.健康信念模型的组成要素包括（）。

A.威胁感知

B.易感性感知

C.病因信念

D.干预益处

E.自我效能

答案：A、B、C、D、E

解析：健康信念模型包含威胁感知、易感性感知、病因信念、干预益处和自我效能五个要素。

16.积极心理学的实践领域包括（）。

A.幸福感提升

B.心理韧性培养

C.孝顺教育

D.积极关系建立

E.职场压力管理

答案：A、B、D、E

解析：积极心理学关注积极品质和体验，孝顺教育不属于其主要范畴。

17.社会支持的作用机制包括（）。

A.情感缓冲

B.信息提供

C.行为引导

D.社会认同

E.经济援助

答案：A、B、C、E

解析：社会支持通过情感缓冲、信息提供、行为引导和经济援助等方式发挥作用。

18.认知行为疗法的适应症包括（）。

A.焦虑障碍

B.抑郁症

C.睡眠障碍

D.进食障碍

E.物质依赖

答案：A、B、C、D

解析：认知行为疗法广泛用于心理障碍，但物质依赖通常需要结合其他治疗方