普通高校大学生常见运动损伤病因分析及预防.pptx

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2025-11-28 发布于山东
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普通高校大学生常见运动损伤病因分析及预防;目录;01;运动损伤的定义及分类;运动损伤的流行病学特点;运动损伤的危害;02;骨折;软组织损伤;关节损伤;03;生物力学因素;生理因素;心理因素;环境因素;04;重视运动前的准备活动;合理安排运动负荷;提高运动技术;加强肌肉力量和柔韧性训练;05;冷敷;加压包扎;搬运;及时就医;06;功能性康复训练;力量训练;柔韧性训练;心理康复;07;案例一：踝关节扭伤;案例二：肩袖损伤;预防策略总结;THANKS