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健美操泸州医学院体育系体操教研室王晓红健美操的营养与保健一、营养的概念营养是人体为了生存和生活必须摄取食物以保持人体的生长发育其正常的物质代谢和生理机能及各种生命活动，这个摄取、消化与吸收和利用食物养料来维持生命活动的整个过程称为营养。二、营养的重要性三、营养素1、概念：指食物中对机体有生理功效的成分。健美操的营养与保健健美操的营养与保健健美操的营养与保健健美操的营养与保健5、膳食制度要合理6、充足的水分六、保健问题1、全面的身体检查2、科学着装3、适当、适时补充水分4、及时添加衣服，预防感冒5、
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