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一年级体育与健康测评题库

亲爱的老师们、家长们，大家好。对于刚踏入小学校园的一年级孩子们来说，体育与健康课程不仅是身体的锻炼，更是良好习惯养成和健康意识培养的关键时期。科学合理的测评，能够帮助我们更好地了解孩子们的发展状况，从而进行有针对性的引导和鼓励。这份测评题库旨在为大家提供一个参考，希望能让我们的体育与健康教学更具方向性和实效性。

一、体育技能测评

体育技能的测评，重点在于观察孩子们的基本动作是否协调、到位，以及他们参与活动的积极性和兴趣。我们不追求专业运动员的标准，而是鼓励孩子们大胆尝试，享受运动的乐趣。

（一）基本移动能力

1.30米快速跑

*测评内容与方法：在平坦的场地画一条起跑线和一条终点线（距离30米）。孩子站在起跑线后，听到信号后向终点线快速跑去。教师观察其跑步姿势（如身体是否正直、摆臂是否自然协调、脚步是否轻快）和奔跑的积极性。

*测评标准参考：

*优秀：跑步姿势正确，摆臂自然有力，步频较快，能保持直线跑，冲过终点后能较快停下。

*良好：跑步姿势基本正确，摆臂协调，能积极奔跑，基本保持直线。

*合格：能独立跑完30米，姿势无明显错误。

*待提高：跑步姿势需要纠正，或奔跑速度较慢，或不能坚持跑完。

2.直线走

*测评内容与方法：在地上画一条长约5米的直线。孩子沿直线行走，要求脚跟脚尖相接，双臂自然摆动。教师观察其身体平衡能力和动作协调性。

*测评标准参考：

*优秀：能平稳、协调地沿直线走完全程，身体正直，步幅均匀。

*良好：能沿直线走完全程，身体基本平稳，偶尔有小偏离能迅速调整。

*合格：能沿直线走完全程，有偏离但能自行纠正或在提醒下纠正。

*待提高：难以沿直线行走，身体晃动较大。

（二）基本跳跃能力

1.立定跳远

*测评内容与方法：在平坦的地面上画一条起跳线。孩子双脚并拢站在起跳线后，屈膝、摆臂，向前上方跳出。落地后，测量起跳线至最近脚跟的距离。可跳两次，取最好成绩。

*测评标准参考（此年龄段仅供参考，重点看动作协调性）：

*优秀：能熟练运用摆臂和蹬地力量，落地平稳，远度较好。

*良好：能做出屈膝、摆臂动作，落地基本平稳，有一定远度。

*合格：能完成立定跳远动作，双脚同时起跳和落地。

*待提高：动作不协调，或不能双脚同时落地，或远度过近。

2.单脚站立

*测评内容与方法：孩子直立，双手叉腰或自然下垂，单脚站立，另一脚屈膝提起，脚不触地。教师记录其保持平衡的时间（可分别测试左右脚）。

*测评标准参考：

*优秀：单脚站立能稳定保持15秒以上（左右脚均可）。

*良好：单脚站立能稳定保持10-14秒。

*合格：单脚站立能稳定保持5-9秒。

*待提高：单脚站立难以保持5秒。

（三）基本投掷与接球能力

1.双手胸前投掷小沙包（或轻物）

*测评内容与方法：孩子双手持球（或沙包）于胸前，两脚前后开立，通过蹬地、转体、挥臂将物体向前上方投出。目标可以是一个划定的区域或距离线。

*测评标准参考：

*优秀：能协调运用蹬地、转体、挥臂动作，投掷方向准确，有一定远度。

*良好：能做出基本的投掷动作，方向基本准确。

*合格：能将物体投出，动作连贯性一般。

*待提高：投掷动作不协调，仅用手臂力量，或方向偏差较大。

2.双手接迎面抛来的球（大球，如皮球）

*测评内容与方法：教师（或同伴）站在孩子对面约2-3米处，将球轻轻抛向孩子胸前。孩子尝试双手去接。可尝试3-5次。

*测评标准参考：

*优秀：能主动迎球，双手接球稳定，缓冲动作自然。

*良好：能接住大部分抛来的球，偶有掉落能迅速捡起。

*合格：能接住1-2次抛来的球。

*待提高：接球意识差，难以接住球。

（四）基本平衡能力

1.走平衡木（或画线）

*测评内容与方法：使用低平衡木（或在地上画一条直线代替）。孩子在平衡木上行走，双臂可自然张开以保持平衡。

*测评标准参考：

*优秀：能独立、平稳、快速地走过平衡木全程。

*良好：能独立、平稳地走过平衡木全程。

*合格：能在少量帮助或提醒下走过平衡木。

*待提高：需要较多帮助，或在平衡木上站立不稳。

二、健康行为与知识测评

健康行为与知识的测评，更多的是通过观察、询问和日常表现来综合评估，目的是了解孩子们对健康的认知程度和良好习惯的养成情况。

（一）健康行为习惯

1.个人卫生习惯

*测评内容：包括勤洗手（饭前便后、外出归来）、早晚刷牙、勤剪指甲、保持衣物整洁等。

*测评方法：日常观察、与孩子简单交谈（如“饭前我们要做什么呀？”）、查看个人整洁度。

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