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2025健身指导试题及答案大全
一、单项选择题（每题2分，共20分）
1.健身计划中，确定运动强度的常用指标是：
A.运动时间
B.心率
C.运动距离
D.运动频率
答案：B
2.以下哪种食物不适合作为运动前补充的能量来源？
A.橙子
B.馒头
C.蛋白质棒
D.脂肪含量高的坚果
答案：D
3.进行有氧运动时，心率控制在最大心率的60%-80%属于：
A.低强度
B.中等强度
C.高强度
D.极高强度
答案：B
4.以下哪种运动方式最适合提高心肺功能？
A.举重
B.游泳
C.瑜伽
D.拉伸
答案：B
5.运动后进行拉伸的主要目的是：
A.提高肌
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