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森林康养植物挥发物对睡眠影响试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种植物挥发物有助于睡眠？（）

A.乙烯B.芳樟醇C.甲烷

答案：B

2.森林康养植物挥发物主要通过什么途径影响睡眠？（）

A.皮肤接触B.呼吸道吸入C.口服

答案：B

3.哪种植物的挥发物常被用于助眠产品？（）

A.含羞草B.薰衣草C.夹竹桃

答案：B

4.森林康养植物挥发物影响睡眠主要作用于人体的（）

A.消化系统B.神经系统C.循环系统

答案：B

5.以下属于森林康养植物挥发物的是（）

A.蛋白质B.萜类化合物C.淀粉

答案：B

6.森林中植物挥发物浓度较高的时段通常是（）

A.中午B.清晨C.午夜

答案：B

7.植物挥发物影响睡眠的机制与（）有关

A.改变体温B.调节激素水平C.增强免疫力

答案：B

8.哪种森林康养植物挥发物有镇定安神作用？（）

A.柠檬烯B.甲醛C.乙醛

答案：A

9.森林康养植物挥发物对睡眠质量的提升不包括（）

A.延长睡眠时间B.增加多梦情况C.减少夜间觉醒次数

答案：B

10.研究森林康养植物挥发物对睡眠影响多采用（）方法

A.问卷调查B.化学分析C.睡眠监测

答案：C

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪些植物的挥发物可能对睡眠有积极影响（）

A.柏树B.樟树C.桉树D.杨树

答案：ABC

2.森林康养植物挥发物包含以下哪些成分（）

A.醇类B.醛类C.酯类D.酸类

答案：ABCD

3.影响森林康养植物挥发物释放量的因素有（）

A.温度B.湿度C.光照D.风力

答案：ABCD

4.森林康养植物挥发物改善睡眠的可能效果有（）

A.更快入睡B.提高睡眠深度C.改善睡眠结构D.缓解失眠症状

答案：ABCD

5.以下哪些属于森林康养植物挥发物研究方向（）

A.成分分析B.作用机制C.应用开发D.环境影响

答案：ABC

6.植物挥发物通过哪些方式影响人体进而影响睡眠（）

A.刺激嗅觉神经B.调节脑电波C.影响神经递质D.改变血液成分

答案：ABC

7.常见具有助眠作用的森林康养植物挥发物有（）

A.香叶醇B.香茅醇C.松节油D.丁香油酚

答案：ABD

8.森林康养植物挥发物在哪些场景可应用以助眠（）

A.卧室B.疗养院C.森林木屋D.办公室

答案：ABC

9.评估森林康养植物挥发物对睡眠影响的指标有（）

A.入睡时间B.睡眠效率C.觉醒次数D.睡眠分期

答案：ABCD

10.研究森林康养植物挥发物对睡眠影响的意义在于（）

A.开发助眠产品B.促进森林康养产业发展C.提高睡眠质量D.保护森林植物

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共10题）

1.所有森林康养植物挥发物都能改善睡眠。（）

答案：错

2.森林康养植物挥发物只能在森林中发挥助眠作用。（）

答案：错

3.植物挥发物浓度越高对睡眠影响越好。（）

答案：错

4.不同季节森林康养植物挥发物对睡眠影响相同。（）

答案：错

5.森林康养植物挥发物对每个人的睡眠影响效果一样。（）

答案：错

6.研究森林康养植物挥发物对睡眠影响不需要考虑个体差异。（）

答案：错

7.人工合成的与森林康养植物挥发物相同成分也能助眠。（）

答案：对

8.森林康养植物挥发物通过改变人体生物钟影响睡眠。（）

答案：对

9.监测森林康养植物挥发物有助于了解其对睡眠的作用。（）

答案：对

10.森林康养植物挥发物对睡眠的影响已经完全研究清楚。（）

答案：错

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述森林康养植物挥发物影响睡眠的主要途径。

答案：主要通过呼吸道吸入，经嗅觉神经传导到大脑，刺激神经系统，进而调节神经递质、激素水平等，影响睡眠的启动、维持和质量。

2.列举两种常见有明显助眠作用的森林康养植物及其挥发物成分。

答案：薰衣草，挥发物有芳樟醇等；柏树，挥发物有萜类化合物等，这些成分可舒缓神经助眠。

3.简述研究森林康养植物挥发物对睡眠影响的意义。

答案：有助于开发天然助眠产品，提高人们睡眠质量；推动森林康养产业发展，挖掘森林资源在健康领域新价值。

4.简要说明影响森林康养植物挥发物释放量的环境因素。

答案：温度升高、湿度适