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运动中各种抽筋的急救办法.ppt

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    运动中各种抽筋的急救办法 户外活动中的畅快淋漓给人的都是怡然和无与伦比的顺畅∩无论怎样的清新舒爽，也要注意一些身体本身隐藏的埋伏。登山时急速上升和攀爬，低温冷雨的温度突变，户外涉水泳渡时的身体预

    热，急速运动后的钠流失，都可能让你遭遇抽筋。下面一起来看下各种运动抽筋的急救方法吧。各种运动抽筋的急救方法登山登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调

    0c81f9e易博不良，或因登山时或登山后受寒，或因体内的盐分大量流失，肌肉突然产生非自主性的收缩。 紧急处理：拉引患处肌肉，使患处伸直，轻轻按摩患处肌肉，补充水分及盐分，充分休息直至患处感觉舒适为止。

    0c81f9e易博 手掌：两掌相合，未抽筋

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