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母乳喂养临床实践指导手册;目录;01;;对母亲的益处;对家庭的益处;;02;;妈妈在孕期要注意保持良好的生活习惯和健康状态，合理饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为产后分泌优质的乳汁奠定基础。;孕期营养与运动;03;正确哺乳姿势;无论选择哪种哺乳姿势，都要确保宝宝的嘴巴张得足够大，能够同时含住乳头和大部分乳晕，而不是仅仅咬住乳头。这样能宝宝才能有效地吸吮到乳汁。;按需哺乳原则;哺乳时间与频率;04;;乳汁不足应对;涨奶处理方法;妈妈要及时排空乳汁，避免乳汁淤积。喂奶前后要注意乳房清洁，保持乳头的卫生。如果出现乳腺炎的症状，要及时就医，并在医生的指导下使用抗生素治疗。;
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