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初级体能训练师理论知识考核模拟试卷
一、单选题（共10题，每题2分，共20分）
1.体能训练的基本原则不包括以下哪一项？
A.均衡性原则
B.个别化原则
C.随机性原则
D.持续性原则
2.在制定体能训练计划时，以下哪项因素不属于考虑范围？
A.训练者的年龄
B.训练者的职业背景
C.训练者的饮食偏好
D.训练者的运动史
3.以下哪种运动方式最适合提高心肺耐力？
A.立定跳远
B.慢跑
C.举重
D.仰卧起坐
4.训练中肌肉酸痛的主要原因是？
A.肌肉拉伤
B.糖原耗尽
C.骨骼疲劳
D.神经系统损伤
5.
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