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中班健康爱护眼睛教案演讲人：日期:

目录02认识眼睛结构01教学目标设计03危害眼睛因素04护眼行为习惯05课堂互动环节06家园共育方案

01PART教学目标设计

认知眼睛基本功能眼睛结构了解眼睛的基本构造，包括角膜、虹膜、晶状体、视网膜等。01了解眼睛如何通过调节晶状体来聚焦，感知不同距离和光线的变化。02眼睛重要性认识到眼睛在感知外界信息、交流等方面的重要性。03视觉原理

掌握护眼行为规范保持眼部清洁，不用脏手揉眼，避免异物进入眼睛。用眼卫生保持适当的阅读距离，调整屏幕亮度，避免长时间连续用眼。正确用眼姿势每隔一段时间进行远眺或闭眼休息，缓解眼睛疲劳。适度休息鼓励幼儿多进行户外活动，有助于眼睛健康。户外活动

培养日常护眼意识定期检查建立定期眼科检查制度，及时发现并处理眼睛问题。01遵守规定遵守幼儿园和家庭中的护眼规定，如不躺着看书、不在光线过强或过暗的地方玩耍。02爱护他人眼睛了解保护他人眼睛的重要性，不随意触碰他人眼睛。03

02PART认识眼睛结构

保护眼球，防止灰尘和强光伤害，同时保持眼睛湿润。眼睑覆盖在眼球表面，富含血管，为眼球提供营养。结明球体，前端有透明角膜和有色虹膜，内部充满透明液体。眼球眼球外层白色部分，由坚韧纤维组成，保护眼球。巩膜眼球外部组成部分

光线进入光线通过角膜进入眼球，经过虹膜调节光线强度。01成像过程光线经过晶状体折射，投射到视网膜上形成图像。02信号传递视网膜将图像转化为神经信号，通过视神经传递至大脑。03视觉产生大脑对神经信号进行解析，形成我们所看到的图像。04视觉形成简单原理

眼睛脆弱性认知眼睛非常脆弱，容易受到外伤和感染，需要特别保护。易受伤害长时间近距离看书、看电视或玩游戏，容易导致视力下降。视力下降电子产品屏幕发出的蓝光，可能对眼睛造成永久性伤害。蓝光伤害光线过强或过弱、烟尘、化学物质等都可能对眼睛造成伤害。环境因素

03PART危害眼睛因素

电子产品使用风险长时间盯着屏幕导致视力下降、眼睛干涩、疲劳等问题。01屏幕蓝光伤害对视网膜产生损害，影响视力。02诱发眼部疾病如近视、散光、斜视等。03

不当用眼姿势后果近视加深不正确的看书、写字姿势导致眼睛过度疲劳。眼睛变形眼部肌肉疲劳长期用眼不当，使眼球形状发生变化。用眼姿势不正确，导致眼部肌肉紧张、疼痛。123

光线不足环境危害视力受损昏暗环境下，眼睛为看清物体而过度调节，长期会导致视力下降。01光线不足，眼睛需要更大的调节力来看清物体，容易产生疲劳。02安全隐患在光线不足的环境下活动，容易发生意外，如跌倒、碰撞等。03眼睛疲劳

04PART护眼行为习惯

让孩子与书本保持一臂的距离，确保视线平行于书本。距离调整调整书桌和椅子的高度，使视线与书本保持适当的角度。角度调整确保阅读环境的光线充足，避免直射阳光或昏暗的灯光。光线调整阅读距离控制方法

定时远眺放松技巧定时休息每隔一段时间让孩子远眺窗外，放松眼睛肌肉。01远近交替让孩子交替看近处和远处的物体，有助于缓解眼睛疲劳。02视觉训练通过一些视觉训练游戏，提高孩子的视觉灵敏度和远视力。03

勤洗手教会孩子正确的擦眼方法，避免手部细菌进入眼睛。正确擦眼避免揉眼告诉孩子不要用手揉眼睛，以免引起眼部感染。教育孩子养成勤洗手的习惯，特别是在触摸眼睛之前。手部卫生关联要求

05PART课堂互动环节

护眼知识趣味问答问答环节设计设计生动有趣的问题，如“眼睛喜欢吃什么食物？”“怎样让眼睛休息？”等，让孩子们积极参与。01设立奖励机制，如回答正确可获得贴纸或小奖品，激发孩子们的学习热情。02问答形式可采用抢答、分组竞赛等形式，让孩子们在轻松愉快的氛围中学习护眼知识。03奖励机制

眼保健操分解教学教师先示范眼保健操的分解动作，让孩子们模仿学习。示范教学详细讲解每个动作的要点和注意事项，如按摩的穴位、力度等。讲解要点让孩子们跟着老师一起做，确保每个孩子都能掌握正确的操作方法。孩子们跟做

情景模拟游戏设计游戏场景设计贴近孩子们生活的游戏场景，如“保护眼睛小卫士”等，让孩子们在游戏中学习护眼知识。01游戏规则制定明确的游戏规则，让孩子们了解游戏的玩法和注意事项。02游戏操作让孩子们参与游戏操作，通过实践来巩固所学的护眼知识。03

06PART家园共育方案

家长监督用眼时长设定用眼时间限制家长应合理安排孩子的用眼时间，每天不超过1小时，避免长时间连续用眼。监督用眼活动适时休息家长应监督孩子使用电子产品、看书等用眼活动，确保用眼姿势正确，距离适当。家长应鼓励孩子在用眼后适当休息，如闭眼、远眺等，以缓解眼睛疲劳。123

家庭光线环境优化调整室内光线家长应合理调整室内光线，保持柔和、均匀，避免过强或过弱的光线刺激孩子的眼睛。01鼓励孩子多进行户外活动，适当接受自然光的照射，有助于缓解眼睛疲劳，促进视力