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一年级心理健康教育教案

一、课程名称

我的情绪小怪兽

二、授课对象

小学一年级学生

三、授课时长

一课时（约40分钟）

四、授课目标

1.认知目标：认识并能分辨几种基本情绪（如：高兴、生气、难过、害怕），知道每个人都会有不同的情绪。

2.情感目标：体验并接纳自己的各种情绪，了解表达情绪是正常的事情。

3.技能目标：初步学习用简单的方式（如表情、语言、绘画）表达自己的基本情绪。

五、授课准备

1.教具：多媒体课件（包含各种情绪表情图片、与情绪相关的简短动画或绘本故事片段，如《我的情绪小怪兽》部分内容）、四种颜色的情绪卡片（如黄色代表高兴，红色代表生气，蓝色代表难过，黑色/紫色代表害怕）、情绪表情面具（可选）、彩笔、画纸。

2.环境：教室环境布置温馨，有足够的活动空间，学生围坐成圆圈或小组形式更佳。

六、授课过程

（一）暖场活动：表情变变变（约5分钟）

1.教师引导：“小朋友们，早上好！今天老师带来了一个有趣的游戏，叫做‘表情变变变’。老师说一个词语，你们就用自己的小脸蛋做出相应的表情，好不好？”

2.游戏开始：教师说出不同情绪相关的词语，如“开心”、“惊讶”、“难过”、“生气”，引导学生做出相应的面部表情。

3.简单分享：“刚才我们做了这么多表情，你们发现了吗？我们的小脸蛋就像一个魔术师，能变出各种各样的表情，这些表情其实都和我们的‘情绪’有关。”

（二）主题导入：情绪小怪兽来了（约5-7分钟）

1.出示绘本/图片：展示《我的情绪小怪兽》绘本封面或相关情绪怪兽的图片（如果没有绘本，可以用不同颜色的圆形卡片代表不同情绪）。

2.教师讲述：“今天，我们班来了一位特别的朋友，它就是‘情绪小怪兽’。看，它的颜色好多呀！其实，每一种颜色都代表了小怪兽不同的心情。黄色代表‘高兴’，就像我们得到了喜欢的玩具，或者和好朋友一起玩的时候；蓝色代表‘难过’，就像玩具不见了，或者不小心摔倒了；红色代表‘生气’，就像别人抢了你的东西，或者被误会的时候；黑色/紫色代表‘害怕’，就像晚上一个人在家，或者看到很凶的小狗的时候。”

3.提问互动：“小朋友们，你们在什么时候会感到高兴/难过/生气/害怕呢？谁愿意和大家分享一下？”（鼓励2-3名学生简单分享，教师给予积极回应）

（三）情绪识别与体验：我的情绪小瓶子（约10-12分钟）

1.“情绪小瓶子”活动：

*教师：“现在，老师这里有四个不同颜色的‘情绪小瓶子’（出示四个分别贴有黄、蓝、红、黑/紫色标签的透明瓶子，里面可以放一些对应颜色的小纸条或小亮片）。”

*“接下来，老师会给每个小朋友发一张小纸条，请你们想一想，最近一周，你最常有的是哪种情绪呢？或者你现在的心情是什么颜色的？请你把它画在小纸条上，或者用一个简单的符号表示出来，然后放进对应的‘情绪小瓶子’里。如果有多种情绪，也可以多选哦。”

*学生动手操作，教师巡视指导，鼓励学生真实表达。

2.分享与讨论：

*收集完后，教师展示各情绪小瓶子，“我们来看看，哪个颜色的小瓶子里的纸条最多呀？”

*“哇，有这么多小朋友最近感到高兴呢！能和大家分享一下让你高兴的事情吗？”

*“如果有的小朋友感到难过、生气或害怕，也没关系，这些情绪都是我们生活中会遇到的。说出来，或者画出来，会感觉好一些哦。”

*教师强调：“每个人都会有各种各样的情绪，就像天气一样，有时候晴天，有时候阴天，有时候会下雨，这些都是很正常的。”

（四）情绪表达与初步调节：我会这样做（约8-10分钟）

1.讨论积极的情绪表达：

*教师：“当我们感到高兴的时候，我们会怎么做呢？”（引导学生说出：笑、跳起来、告诉爸爸妈妈等）

*“是的，高兴的时候，我们可以大声笑出来，可以和身边的人分享。那如果我们感到生气、难过或者害怕的时候，除了告诉别人，我们还可以做些什么让自己感觉好一点呢？”

2.“情绪小妙招”分享：

*引导学生思考并分享自己调节情绪的方法。

*教师总结并补充一些适合一年级学生的简单方法，如：

*生气的时候：可以深呼吸（教师带领做几次深呼吸），可以去安静的地方待一会儿，或者告诉信任的人。

*难过的时候：可以哭一会儿，也可以找好朋友或老师抱一抱，或者做一件自己喜欢的事情。

*害怕的时候：可以告诉自己“不怕不怕”，可以拉住大人的手，或者想想开心的事情。

3.角色扮演（可选）：邀请几名学生分别扮演不同情绪的小朋友，其他学生或教师扮演帮助者，演示如何用刚才想到的“小妙招”来调节情绪。

（五）总结与延伸：做情绪的好朋友（约3-5分钟）

1.回顾总结：“今天我们和情绪小怪兽成为了好朋友，认识了高兴、生气、难过、害怕这几种情绪。我们