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福建中考体育与健康模拟试卷(二(附答案(8)

一、选择题

1.下列哪项运动不属于中考体育考试项目？（）

A.跳绳B.立定跳远C.1000米跑D.游泳

答案：D

2.以下哪个动作可以锻炼到腹部肌肉？（）

A.俯卧撑B.深蹲C.仰卧起坐D.跳绳

答案：C

3.以下哪种运动方式可以提高心肺功能？（）

A.瑜伽B.游泳C.举重D.慢跑

答案：D

4.在进行篮球运动时，以下哪项动作容易导致运动损伤？（）

A.上篮B.投篮C.突破D.盖帽

答案：C

5.以下哪个运动项目对提高身体协调性有帮助？（）

A.跳绳B.乒乓球C.足球D.篮球

答案：B

二、填空题

6.中考体育考试满分为____分。

答案：30分

7.中考体育考试项目包括____、____、____等。

答案：跳绳、立定跳远、1000米跑（800米跑）

8.以下哪个运动项目可以提高身体柔韧性？（）

答案：瑜伽

9.以下哪个运动项目可以提高身体力量？（）

答案：举重

10.以下哪个运动项目可以提高身体耐力？（）

答案：长跑

三、判断题

11.体育锻炼可以增强体质，预防疾病。（）

答案：正确

12.运动过程中，大量饮水可以避免脱水。（）

答案：错误

13.运动后立即洗澡可以缓解疲劳。（）

答案：错误

14.进行剧烈运动前不需要进行热身运动。（）

答案：错误

15.中考体育考试项目中，女生不需要进行1000米跑。（）

答案：正确

四、简答题

16.简述体育锻炼对身体的好处。

答案：体育锻炼可以增强体质，提高身体素质，预防疾病，改善心理状态，提高生活质量等。

17.简述运动损伤的预防措施。

答案：预防运动损伤的措施包括：做好热身运动，加强身体素质训练，掌握正确的运动技巧，避免过度训练，合理调整运动强度，保持良好的心态等。

18.简述中考体育考试备考策略。

答案：中考体育考试备考策略包括：制定合理的训练计划，加强身体素质训练，提高运动技能，掌握考试项目技巧，调整心态，保持良好的生活习惯等。

五、论述题

19.论述体育锻炼与心理健康的关系。

答案：体育锻炼与心理健康密切相关。适当的体育锻炼可以促进心理健康，缓解压力，提高情绪，增强自信心，培养良好的意志品质。同时，心理健康状况也会影响体育锻炼的参与程度和运动效果。保持良好的心理健康，有利于提高体育锻炼的积极性和运动水平。