有哪些信誉好的足球投注网站- 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
耐力素质的训练福州十一中王彬
一、什么是耐力素质
耐力素质是指有机体克服工作过程中所产生疲劳的能力。疲劳就是由于工作而引起的工作能力暂时性的降低，其表现为工作较困难或完全不能继续按以前的强度工作。疲劳可分为：智力上的疲劳，感觉方面的疲劳，感情上的疲劳，体力上的疲劳等。总之可分为心理的疲劳和生理的疲劳。
二、耐力训练的原理与方法从生理学角度来说耐力训练，就是要保证运动着的器官有足够的能量储备，有迅速消除代谢产物的能力，以及通过训练提高内环境的机能稳定性。机体工作时供能分为：有氧、无氧非乳酸、无氧乳酸。
文档评论（0）