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心理健康期末测试题及参考

引言

心理健康是个体整体健康的重要基石，它影响着我们的认知、情感、意志和行为方式。为帮助学习者系统梳理心理健康相关知识，检验学习成果，并深化对核心概念与实践技能的理解，特编制本期末测试题。本试题涵盖心理健康的基础理论、常见心理问题识别、心理调适方法、咨询伦理等关键领域，适用于心理学专业学生、心理健康教育工作者及对心理健康感兴趣的广大读者进行自我检测与学习反思。

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一、单项选择题(每题只有一个正确答案)

1.以下哪项不属于心理健康的核心标准？

A.智力正常

B.情绪稳定乐观

C.人际关系和谐

D.社会地位优越

2.在心理防御机制中，个体将自己不愿承认的冲动、欲望或情感投射到他人身上，这种机制称为？

A.压抑

B.投射

C.合理化

D.升华

3.认知行为疗法（CBT）的核心观点是？

A.早期童年经历决定成年人格

B.人的情绪困扰源于不合理的认知信念

C.通过自由联想挖掘潜意识冲突

D.强调来访者的自我实现潜能

4.当个体面临难以应对的压力情境时，出现短暂的情绪失控、注意力不集中、睡眠障碍等症状，但持续时间较短，社会功能影响较小，这种状态最可能是？

A.一般心理问题

B.严重心理问题

C.神经症性心理问题

D.心理危机

5.在心理咨询过程中，咨询师应遵循的首要原则是？

A.积极关注

B.必威体育官网网址原则

C.共情理解

D.以来访者为中心

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二、简答题

1.简述心理健康的定义，并列举至少三项评估个体心理健康水平的具体标准。

2.什么是心理应激？请描述心理应激的一般适应综合征（GAS）的三个阶段。

3.简要说明焦虑与恐惧的区别，并列举两种常见的焦虑障碍类型。

4.作为一名心理咨询师，在首次会谈中，你需要完成哪些主要任务？

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三、案例分析题

案例：

小明是一名大二学生，最近一个月以来，他经常感到情绪低落，对以往喜欢的篮球活动也提不起兴趣，上课时注意力难以集中，记忆力似乎也下降了，晚上常常失眠，食欲不振，觉得自己一无是处，对不起父母的期望。他开始回避与同学交往，甚至有过“活着没什么意思”的念头，但未采取具体行动。

请根据上述案例回答以下问题：

1.小明可能面临什么心理问题？请列出至少三个支持你判断的主要症状表现。

2.如果你是学校心理咨询中心的值班咨询师，在接待小明时，你会如何建立良好的咨询关系？

3.针对小明的情况，你认为可以从哪些方面入手提供初步的心理支持或干预建议？

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参考答案及评分要点

一、单项选择题

1.D(解析：社会地位属于社会因素，并非心理健康的核心标准。)

2.B

3.B(解析：认知行为疗法强调认知、情绪和行为之间的相互作用，认为不合理的认知是情绪困扰的根源。)

4.A(解析：一般心理问题具有现实因素激发、持续时间较短（通常1-2个月）、情绪反应能在理智控制之下、社会功能基本正常等特点。)

5.B(解析：必威体育官网网址原则是建立和维系咨询关系的基础，是咨询师必须严格遵守的首要伦理原则，除非涉及危及生命等特殊情况并经过伦理考量。)

二、简答题

1.参考答案及评分要点：

*定义：心理健康是指个体在认知、情感、意志、行为等方面处于一种良好的状态，能够认识自我、悦纳自我，有效应对生活压力，适应社会环境，保持良好的人际关系，并能为社会做出贡献。（2分）

*评估标准（列举三项即可，每项1分，共3分）：

*智力正常：能正常学习、工作和生活，有良好的认知能力。

*情绪稳定乐观：能适度表达和调控情绪，积极情绪占主导。

*意志品质健全：有明确的目标，能克服困难，坚持不懈。

*人际关系和谐：能与他人建立和维持积极的人际关系。

*社会适应良好：能适应社会环境的变化，遵守社会规范。

*自我意识完整：能正确认识和评价自己，接纳自己的优点和不足。

*心理行为符合年龄特征：心理发展水平与年龄阶段相适应。

*（本题共5分）

2.参考答案及评分要点：

*心理应激定义：个体在感知到环境需求超出自身应对能力时所产生的一系列生理、心理和行为反应的过程。（2分）

*一般适应综合征（GAS）三阶段：

*警戒阶段（警觉期）：机体识别到应激源，生理唤醒水平提高，“战斗或逃跑”反应被激活。（1分）

*抵抗阶段（抵抗期）：若应激源持续存在，机体调动资源进行持续应对，试图适应环境，生理唤醒维持在较高水平。（1分）

*衰竭阶段（衰竭期）：若应激源过于强烈或持续时间过长，机体资源耗尽，适应能力下降，容易出现生理疾病和心理障碍。（1分）

*（本题共5分）

3.参考答案及评分要点：

*焦虑与恐惧的区别：

*恐惧：