常州体育考试真题题型及答案.docVIP

常州体育考试真题题型及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.常州体育中考1000米（男）、800米（女）跑属于（）项目。

A.速度B.耐力C.力量D.灵敏

答案：B

2.立定跳远主要考查学生的（）

A.协调性B.爆发力C.柔韧性D.平衡能力

答案：B

3.体育中考投掷实心球项目，对实心球重量要求男生一般为（）

A.2千克B.3千克C.4千克D.5千克

答案：B

4.常州体育中考中，引体向上（男）主要测试学生的（）

A.上肢力量B.下肢力量C.腰腹力量D.背部力量

答案：A

5.一分钟仰卧起坐（女）主要锻炼的部位是（）

A.腿部B.手臂C.腰腹部D.肩部

答案：C

6.体育中考篮球运球项目，在运球过程中，手触球的部位应为（）

A.手掌心B.手指C.手背D.随意

答案：B

7.常州体育中考足球运球绕杆，杆与杆之间的距离一般为（）

A.2米B.3米C.4米D.5米

答案：C

8.体育活动中，预防运动损伤的关键是（）

A.做好准备活动B.穿舒适的服装C.带好护具D.选择合适场地

答案：A

9.跑步时，正确的呼吸方法是（）

A.大口呼吸B.憋气C.有节奏的深呼吸D.快速浅呼吸

答案：C

10.常州体育中考中，坐位体前屈主要测量的是学生的（）

A.肌肉力量B.柔韧性C.身体平衡D.反应速度

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.常州体育中考包含以下哪些项目类别（）

A.耐力类B.力量类C.技能类D.速度类

答案：ABC

2.下列属于体育中考中力量类项目的有（）

A.引体向上（男）B.实心球C.仰卧起坐（女）D.50米跑

答案：ABC

3.进行体育锻炼前，准备活动的作用有（）

A.提高肌肉温度B.降低运动损伤风险C.提高关节灵活性D.提高心率

答案：ABCD

4.体育中考中，关于篮球运球的要点有（）

A.低运球B.控制好球的落点C.抬头观察D.用掌心拍球

答案：ABC

5.以下有助于提高立定跳远成绩的训练方法有（）

A.深蹲跳B.蛙跳C.俯卧撑D.平板支撑

答案：AB

6.体育锻炼对身体的好处包括（）

A.增强心肺功能B.提高免疫力C.改善睡眠质量D.缓解压力

答案：ABCD

7.常州体育中考中，足球运球绕杆需要注意（）

A.控制好速度B.脚触球部位C.保持身体平衡D.直线冲刺

答案：ABC

8.坐位体前屈测试时，哪些做法有助于提高成绩（）

A.充分热身B.身体放松C.快速发力前推D.缓慢前推

答案：ABD

9.进行引体向上训练时，可采用的辅助练习有（）

A.俯卧撑B.哑铃划船C.悬垂练习D.仰卧起坐

答案：ABC

10.体育活动中，出现肌肉拉伤应该（）

A.立即停止运动B.冷敷C.热敷D.适当按摩

答案：AB

三、判断题（每题2分，共10题）

1.常州体育中考中，1000米（男）、800米（女）跑可以抢跑。（×）

2.立定跳远落地时，为了跳得更远可以不考虑姿势。（×）

3.体育中考实心球项目，抛球时出手角度越高越好。（×）

4.引体向上（男）考试过程中，身体可以摆动。（×）

5.一分钟仰卧起坐（女），起来时必须肩部触垫才算一个。（√）

6.篮球运球考试中，球出界可以继续运球。（×）

7.足球运球绕杆过程中，脚踢到杆不影响成绩。（×）

8.坐位体前屈测试前不需要进行热身。（×）

9.体育锻炼时，出汗越多说明锻炼效果越好。（×）

10.运动后可以立即大量饮水。（×）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述1000米（男）、800米（女）跑的呼吸技巧。

答案：跑步开始时，可两步一呼、两步一吸，随着体力消耗，可适当调整为一步一呼、一步一吸，用鼻子和嘴巴同时呼吸，保持节奏。

2.请说出提高立定跳远成绩的两个关键因素。

答案：一是增强腿部爆发力，可通过深蹲等练习；二是掌握正确技术，包括预摆、起跳、腾空和落地姿势。

3.简述体育中考实心球投掷的发力顺序。

答案：从腿部发力，蹬地起身，同时转体挺胸，带动手臂快速前挥，最后通过手指拨球将球投出，全身协调用力。

4.运动前准备活动有哪些重要性？

答案：能使身体各器官系统