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千金秘诀问答歌第三首解读

第三首问答歌用文字可以说清，就不用了。

原文：

问曰：

下盘胜上盘何也？答曰：在伸缩虚实。

歌云：由缩而伸带靠入，以实击虚易（“量”字误）为力。下盘两足管住腿，

撑拳托掌难与敌。

解读：

这里说的“盘”，指的上下盘。一般把分为上、中、下三盘，由于诗

词文字需要简练，这里笼统地分为上下两盘，总的意思是说：手法是次要的，最

重要的是步法和身法。曾把步法比作“根”，把身法比作“本”，而手法只不

过是“枝”，练绵，关键在于步法和身法。

那么步法的奥妙何在？在伸缩虚实。

“由缩而伸带靠入”主要是说身法。“缩”就就是身体向一块收缩。“缩”有两个方

面的意义：1、“缩”是发力的前提。有缩才有发，弹簧压紧了才能弹去。任

何动物在准备发起进攻前都要先“缩”，人也不例外。2、“缩”才严密。在搏击过程

中，“缩”是惯常的姿态，伸展只是击打时的瞬间姿态。化解敌劲也是“缩”的姿

态。所以，不论是主动进攻还是防守反击，都是由“缩”的状态转为“伸”的状态。绵

是短打拳，要钻进去，“钻”的过程，自己必须严密，必须“缩”。如果拉着

大架子靠近对手，还没有钻就先挨打。“带靠入”就是整个身体的进入、撞击、压

榨、磨旋、扛顶，比起只用手劲来，力气要大得多。不懂技击的人打起架来，总是

手向前伸，身向后仰，入不了身，不能给对手以重创。短打拳则强调进身，手

到、脚到、身到，抢步欺身，绵张的惯用词叫“满填”，置敌于不能转换之地，给

以歼灭性的打击。这就是绵张常说的“死手”。一个“入”字概括了进身的全过程，当

然，这是步法和身法的结合，下盘之功也。

“以实击虚易为力”主要说的是步法。以我之实击敌之虚，才容易发挥我的劲

力。以实击虚要靠灵活的步法。绵最讲究步法，梅玄步、之玄步、通怀步、

翩跹步等等，都是避实就虚，巧妙地打击敌人，这又是下盘之功。

“下盘两足管住腿，撑拳托掌难与敌”是说下盘胜上盘的具体方法。进身

要管住他的腿，这非常重要。从防守的角度讲，使他立足不稳，进退唯谷。我虽近

来了，他却无法向我冲击。从进攻的角度说，勾缠撇膝跪坠，随时可以摔他或对

他的下盘造成。在近身并管住腿的情况下，肯定“撑拳托掌难与敌”了。“撑拳

托掌”这一类词是短打拳用词，因为绵的击打动作都是在距离对手很

近的情况下进行的，必须撑开一点距离才能击打，所以常用撑拳、撑掌、撑肘之

类词。或者向后勾拉对方的手，造成打击的机会，叫“牵拳”。用掌也没有那么

远的距离，所以经常使用托、撑之类或抓拿等手法。而各种手法都是在乘虚进身

和下盘管住腿的基础上进行的。

绵张管腿的方法很多，里门管腿、外门管腿、边门管腿、中门双管、外门双

管等等，还有数不清的脚法、膝法，都需要我们学习掌握，将来慢慢说吧。