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远离嫉妒教学课件.pptx

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    演讲人：

    2025-09-03

    远离嫉妒教学课件

    CATALOGUE

    目录

    01

    嫉妒的本质认知

    02

    嫉妒的心理危害

    03

    嫉妒的成因分析

    04

    应对嫉妒的核心策略

    05

    实践改善方法

    06

    长期心理建设

    01

    嫉妒的本质认知

    嫉妒的定义与核心特征

    主观比较引发的负面情绪

    嫉妒是因感知到他人拥有自己渴望的资源、成就或特质而产生的痛苦情绪，核心特征包括自卑感、敌意和焦虑。其触发机制常与自我价值威胁相关，尤其在竞争性社会关系中表现显著。

    多维度的心理结构

    嫉妒包含认知（如“我不如他”）、情感（愤怒、挫败）和行为（诋毁或回避）三个维度，可能发展为破坏性行为或转化为自我提升动力，取决于个体调节能力。

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