团队建设情绪管理心态决定成败202X年1月2.pptxVIP

EMOTIONALMANAGEMENTMENTALITYDETERMINESSUCCESSORFAILURE心/态/决/定/成/败演讲人:XXX日期:二零二X年团队建设情绪管理培训TEAMBUILDING

目录CONTENTS零二情绪与情绪管理概述零三如何进行情绪管理零一为什么需要管理情绪零四情绪管理提高技巧

团队建设情绪管理培训TEAMBUILDING零一为什么需要管理情绪不能很好de调节自己de心情、控制自己de情绪,会给人不成熟de感觉,有时候甚至会伤害别人,让人望而生畏

为什么需要管理情绪PART-零一能够控制情绪是一个人成熟de标志本能本事把脾气收回去,那叫本事把脾气拿出来,那叫本能不能很好de调节自己de心情、控制自己de情绪,会给人不成熟de感觉,有时候甚至会伤害别人,让人望而生畏由此带来很多负面影响:同事敬而远之,领导也不敢委以重任,家庭关系也会出现紧张

为什么需要管理情绪PART-零一行为失控情绪de失控容易导致行为de冲动情绪de失控容易导致失去理智而失去理智,则冲动难免发生不可挽回控制不了情绪,会造成不可挽回de后果你生气de时候说de话就像这些钉子一样留下疤痕,不管你说了多少次对不起,那个伤口将永远存在.话语de伤痛就像真实de伤痛一样令人无法承受

为什么需要管理情绪PART-零一连锁反应恶劣de情绪具有传染性,会产生连锁反应一位父亲在公司受到了老板de批评,回到家就把沙发上跳来跳去de孩子臭骂了一顿.孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚de猫.猫逃到街上正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边de孩子撞伤了.这就是连锁反应,情急恶劣de现象比比皆是

团队建设情绪管理培训TEAMBUILDING零二情绪与情绪管理概述不能很好de调节自己de心情、控制自己de情绪,会给人不成熟de感觉,有时候甚至会伤害别人,让人望而生畏

情绪与情绪管理概述PART-零二神奇de力量冷静理智萎靡不振精神焕发暴躁易怒安详从容惶惶不可终日情绪,它可以加强你,也可以削弱你,可以使你de生活充满甜蜜与快乐,也可以使你de成活抑郁、沉闷、暗淡无光.这种能使我们de感受产生变化de神奇力量,就是情绪情绪概述MAGICALPOWER

情绪与情绪管理概述PART-零二理解情绪命运de不可琢磨使得人们在日常de生活中,必然会遭遇得失、顺逆、美丑等各种情境,因而有时欣喜若狂,有时焦虑不安,有时孤独恐惧,有时满腔怒火,有时悲痛欲绝,有时舒适愉快等.三情绪de多样性说明它是一个极其复杂de心理现象,学术界至今仍对“情绪”二字没有一致de定义,简单地说,我们可以认为:二情绪是内心de感受经由身体表现出来de状态一

情绪与情绪管理概述PART-零二情绪de分类及影响情绪de分类情绪de影响积极情绪消极情绪笑一笑,十年少愁一愁,白了头情绪EMOTION

情绪与情绪管理概述PART-零二消极de情绪破坏人de身体健康零一怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾零二“生气水”杀死小白鼠零三丧偶老人死亡率比同龄人高出五倍零四范进中举发疯,王朗被诸葛亮骂死医学研究表明:人情绪不好时,体内一种叫MKT细胞de活性就下降,因而不能战胜体内病毒,形成疾病零五林黛玉终日愁云笼罩,竟至郁郁而终

情绪与情绪管理概述PART-零二先处理心情,再处理事情疏导情绪调节情绪控制情绪情绪管理人是感情动物,人de思维、处事常受感情de牵引.因此,如果不能正确认识到自己de情绪,并对情绪进行疏导、调节与控制,往往会产生难以预料或不可挽回de恶劣后果

团队建设情绪管理培训TEAMBUILDING零三如何进行情绪管理不能很好de调节自己de心情、控制自己de情绪,会给人不成熟de感觉,有时候甚至会伤害别人,让人望而生畏

如何进行情绪管理PART-零三究竟情绪能不能管理?因为我们是自己情绪de真正主宰,我们可以做自己情绪de主人！很多人认为不能管理,说我就是这个脾气,我也没有办法,我想改就是改不了.否定情绪不但可以管理,而且它比其他事情你de自主性更高,它跟别人没有太多de关系,完全是我们自己在决定肯定

如何进行情绪管理PART-零三情绪管理步骤察觉自己de情绪当我们产生情绪时,表示生活中有事件刺激而至引发警报.于此同时,若我们能察觉到情绪de产生并认知情绪de种类,可以延缓情绪瞬间de爆发,并有针对性de管理采取“治标”行动一、回到目标中来二、转移注意力三、适度宣泄四、自我安慰/暗示采取“治本”行动一、冷静三思二、改变思维,调整心态三、长期坚持,形成习惯-零一--零二--零三-

团队建设情绪管理培训TEAMBUILDING零四情绪管理提高技巧不能很好de调节自己de心情、控制自己de情绪,会给人不成熟de感觉,有时候甚至会伤害别人,让人望而生畏

情绪管理提高技