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2025年超星尔雅学习通《情绪调节：情绪管理技巧分享》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.情绪调节的首要任务是（）

A.抑制情绪的表达

B.认识和理解自己的情绪

C.迅速摆脱情绪的影响

D.向他人倾诉情绪

答案：B

解析：情绪调节的第一步是正确认识和理解自己的情绪，包括识别情绪的种类、强度和触发因素。只有了解自己的情绪，才能采取有效的调节策略。抑制情绪的表达可能暂时有效，但长期来看不利于情绪的健康管理。迅速摆脱情绪的影响往往忽略了情绪本身的价值和意义。向他人倾诉情绪是一种调节方式

该用户很懒，什么也没介绍

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