大学生情绪管理指南.pptx

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2025-11-15 发布于广东
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大学生情绪管理指南.pptx

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汇报人:大学生情绪管理指南心理调适与压力应对策略

目录CONTENT情绪管理概述01常见情绪问题02影响因素分析03管理策略方法04自助资源推荐05

情绪管理概述01

情绪定义情绪是什么？情绪是我们对外界刺激产生的心理反应，像快乐、愤怒、悲伤等，它们影响着我们的行为和决策。情绪的基本类型情绪可分为快乐、愤怒、恐惧、悲伤和惊讶等基本类型，每种情绪都有其独特的表现和作用。情绪与身体反应情绪会引发身体变化，比如紧张时心跳加快，开心时嘴角上扬，它们是身心互动的体现。情绪的功能与意义情绪帮助我们适应环境，比如恐惧提醒危险，快乐激励行动，是生存和社交的重要工具。

管理重要性010203040103020