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心理健康教育主题班会教案大全

前言

青少年时期是个体生理和心理发展的关键阶段，其心理健康状况直接关系到他们的人格塑造、学业成就乃至一生的幸福。主题班会作为学校心理健康教育的重要阵地，具有贴近学生、形式灵活、针对性强等优势。本“大全”旨在为班主任及心理健康教育工作者提供一系列经过实践检验、内容丰富、操作性强的主题班会教案，以期帮助学生认识自我、悦纳自我，学会情绪调节，提升人际交往能力，有效应对学习与生活中的压力，培养积极乐观的心理品质，为其健康成长保驾护航。本教案大全将围绕不同核心主题展开，内容设计兼顾专业性与趣味性，教师可根据班级具体情况、学生年龄特点以及近期出现的突出问题进行灵活选择与调整。

主题一：认识自我，悦纳自我——做最好的自己

一、班会目标

1.认知目标：帮助学生了解自我概念的内涵，认识到每个人都是独特的，存在优点与不足。

2.情感目标：引导学生体验自我探索的乐趣，培养自我接纳的态度，增强自信心。

3.行为目标：鼓励学生学会客观评价自己，发掘自身潜能，勇于展示自我。

二、班会准备

1.多媒体设备：PPT课件（包含图片、小故事、视频片段等）。

2.材料准备：小纸条、彩笔、“优点树”展板。

3.人员准备：邀请几位同学提前准备简短的自我展示（可以是特长、爱好或一个小故事）。

三、预计时长

一课时（约40-45分钟）

四、班会流程

（一）暖场活动：“我是谁”快速问答（5分钟）

*活动过程：教师提出一系列关于“我”的问题，如“我最喜欢的颜色是？”“我最大的爱好是？”“我最擅长的事情是？”等，让学生快速在心中作答，或同桌间小声交流。

*设计意图：营造轻松氛围，初步引导学生将注意力集中到“自我”上来。

（二）主题导入：小故事《独一无二的叶子》（5分钟）

*活动过程：教师讲述或播放关于一片独特叶子的小故事（或展示不同形状、颜色的叶子图片），引导学生思考：每片叶子都不同，人也是如此，我们如何看待自己的“不同”？

*设计意图：通过生动形象的故事或意象，自然引入“认识自我，悦纳自我”的主题。

（三）核心活动：自我探索与发现

1.“我的自画像”或“我的优点清单”（10分钟）

*活动过程：学生在小纸条上，或用彩笔画出能代表自己特点的“自画像”（非肖像画，可抽象），或写下至少三个自己的优点/特长。鼓励学生真诚面对自己，不夸大也不缩小。

*设计意图：引导学生主动发掘自身积极特质，为自我接纳奠定基础。

2.“优点轰炸”（10分钟）

*活动过程：将学生分成若干小组，每组5-6人。每位同学轮流坐在小组中央，其他成员轮流说出他/她的一个优点或值得欣赏的地方（要求具体、真诚，避免空泛的赞美）。被“轰炸”的同学认真倾听，并对他人的赞美表示感谢。教师巡视指导，确保活动积极正向。

*设计意图：通过他人的积极反馈，帮助学生更全面地认识自己，增强自我价值感。

（四）分享与讨论：“我如何看待不完美”（7分钟）

*活动过程：引导学生讨论：“金无足赤，人无完人”，我们是否都有不完美的地方？如何看待自己的不足？鼓励学生分享自己的看法和经历。教师总结：接纳自己的不完美，也是悦纳自我的一部分，不足可以成为我们进步的动力。

*设计意图：引导学生树立正确的自我认知，既要看到优点，也要正视不足，并学会以积极心态面对。

（五）总结与升华：“做最好的自己”（3分钟）

*活动过程：教师总结本次班会的主要内容，强调每个人都是独一无二的，都有自己的价值。鼓励学生：“不必羡慕他人，专注于成为更好的自己，就是对生命最美的诠释。”可以带领学生一起朗读一句积极的自我暗示语，如“我很棒，我能行！”

*设计意图：强化主题，给予学生积极的心理暗示，激发其内在动力。

五、活动延伸

1.布置“优点树”：将学生写下的优点贴在班级的“优点树”展板上，让“优点树”枝繁叶茂。

2.鼓励学生每天记录一件“我做得好的事”或“我发现的自己的一个小优点”。

六、注意事项

1.教师在活动过程中要营造安全、尊重、信任的班级氛围，鼓励学生敞开心扉。

2.对于性格内向或自我评价较低的学生，要给予更多的关注和鼓励，引导他们参与。

3.“优点轰炸”环节要强调真诚和具体，避免流于形式或变成玩笑。

4.本教案适用于小学中高年级至初中年级，可根据学生年龄特点调整语言和活动深度。

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主题二：我的情绪小管家——情绪管理与调适

一、班会目标

1.认知目标：帮助学生认识常见的情绪类型（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪的积极与消极作用。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的情绪态度。

3.行为目标：初步学习识别自己和他人的情绪，掌握几种简单有效的情绪调适方法。

二